懷孕三個月應謹記的法則

養生之道網導讀：

准媽媽懷孕三個月的時候還是屬於懷孕早期， 這段時間裡， 胎兒還不穩定， 這應該要引起准媽媽們的重視了， 下面為大家介紹下懷孕三個月所……

准媽媽懷孕三個月的時候還是屬於懷孕早期， 這段時間裡， 胎兒還不穩定， 這應該要引起准媽媽們的重視了， 下面為大家介紹下懷孕三個月所應謹記的一些法則。

一、避免情緒極度不安

如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中， 容易引起兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形， 因為此時正是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。 胎兒在出生後，

也容易成為性格異常的兒童， 如挑食、好發脾氣、十分好動， 甚至患多動症。

二、孕吐期間安排好飲食

如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養， 也會影響胚胎組織的生長。 因此， 孕吐期間要注意安排好飲食， 以清淡、少油膩、易消化為原則， 烹調儘量多樣化， 滿足孕婦的口味和飲食習慣。 同時， 多吃一些新鮮蔬菜和水果， 以給身體補充水分， 滿足對各種維生素、微量元素的需求， 防止發生酸中毒。 特別是孕吐反應嚴重的孕婦， 更要多吃一些水分多的食物， 如西瓜、番茄等。

三、出現腹痛趕快去醫院

懷孕早期出現腹痛， 有可能是發生了宮外孕或流產。 這都是比較危險的徵兆， 應該足夠重視。 因此， 無論是急性腹痛還是慢性腹痛， 均要儘早去醫院就診，

即使腹痛較輕， 也不可掉以輕心， 以免延誤治療時機。

四、別熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡， 容易使體內的生物鐘節律被打亂， 導致生長激素分泌減少， 影響胎兒的生長發育， 甚至生長發育停滯。 同時， 孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適， 使早孕反應更為加重。

五、洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發生的孕吐反應， 通常會使孕婦的身體比較虛弱。 如果洗浴時間太長， 容易身體過於疲倦， 引起頭暈， 虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。 特別是坐浴時間過久， 會造成子宮充血， 刺激子宮肌肉引起收縮， 引發流產。

養生之道網溫馨提示：

上面所介紹的孕婦懷孕三個月應謹記的法則裡， 可能很多准媽媽都會出現這些現象。

閱讀完這篇文章後， 希望准媽媽還有適齡生育的女性們能把上面的法則銘記於心， 當個健康的准媽媽。