懷孕三個月注意事項
1.胎兒的成長
至此, 這時期終止時, 胚胎可正式稱為"胎兒"了。 胎兒的身長約為7.5-9釐米, 體重約20克。
尾巴完全消失, 眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨, 手、足、指頭也一目了然, 幾乎與常人完全一樣。
內臟更加發達, 腎臟、外☆禁☆陰部已經長成, 開始製造尿道及進行排泄作用, 而胎兒周圍會充滿羊水。
2.母體的變化
這個月是孕吐最嚴重的時期, 除噁心外, 胃部情況也不佳, 同時, 胸部會有悶熱等症狀出現。
腹部仍然不算太大, 但由於子宮已如拳頭般大小, 會直接壓迫膀胱, 造成尿頻現象, 而腰部也會感到疼痛,
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乳☆禁☆房更加脹大, 乳暈與乳☆禁☆頭顏色更暗。
3.生活上應注意的事項
和懷孕兩個月時相同, 此時也容易流產, 生活細節上尤須留意小心。
平常如有做運動的習慣, 仍可持續, 但]必須是輕鬆且不費力, 如舒展筋骨的柔軟體操或散步, 劇烈運動應避免嘗試, 也不宜搬重物和長途旅行, 至於操作家務可請先生分擔, 不要勉強, 上下樓梯要平穩, 尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業婦女, 應保持愉快的工作情緒, 以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。
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在這個階段, 夫妻最好不要行房, 至少也需要節制, 且避免壓迫到腹部的體位, 時間則越短越好。
此外, 為預防便秘, 最好養成每日定時如廁的習慣, 可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼開水。 下腹不可受寒, 注意時時保暖, 不熬夜, 保持規律的生命。 分泌物若增加, 易滋生病菌, 應該每天沐浴, 以保持身體的清潔。
如果發生下腹痛疼痛或稍許出血時, 可能是流產的徵兆, 應立刻去醫院求診。
其它注意事項
1 保持心情愉快。
2 同一姿勢勿維持過久, 以免血流不順暢, 刺激子宮而收縮造成流產。
3 避免不當腹壓增加。
4 避免滑倒。
5 避免舟車勞頓。
6 休閒生活、性☆禁☆生☆禁☆活須溫和及安全。
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7 避免藥物或煙酒。
8 勿暴露在輻射線或高壓電波下。
4.應該瞭解與準備的事
至少應在本時期之前接受初次的產前診查, 然後每3-4周作一次定期檢查。