懷孕三個月營養食譜大全

懷孕三個月， 胎兒生長的速度加快， 懷孕三個月孕婦食譜要添加營養豐富的食物， 可以參照一下孕婦3個月食譜大全。 甲亢孕婦食譜應避免海帶、紫菜、海魚等含碘食物， 用鹽應食用無碘鹽。

孕婦因子宮逐漸增大， 腸道受壓， 腸管又較鬆馳、蠕動差， 容易發生便秘。 從此時起， 孕婦血容量及心臟負擔明顯增加， 所以一定要防止水、鈉瀦留引起的水腫。 這期間的食物稍偏淡些也是有益的。

甲亢病人飲食上應注意：

（1）、禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；

（2）、禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；

（3）、禁忌濃茶、咖啡、煙酒；

（4）、給予充足的碳水化合物和脂肪。

（5）、適當增加動物內臟， 新鮮綠葉蔬菜， 或補充維生素製劑。

（6）、適當控制纖維素多的食物。 甲亢病人常有腹瀉現象， 如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。