懷孕三個月的注意事項有哪些

養生之道網導讀：

相信各位准媽媽都會聽身邊的人這樣說：懷孕前三個月的時候， 需要特別注意， 不然很容易引起流產的出現。 的確， 在孕期前三個月是關鍵的時刻， 各位准媽媽需要注意以下的事情：

1、注意合理營養

孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食， 並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

2、保持足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。 一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠， 如有條件， 可以下午睡1-2個小時。 孕中期以後， 孕婦的最佳睡姿是左側臥位， 切忌仰臥。

3、懷孕初期要注意穿著坐立

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等， 不要穿高跟鞋。 鞋孕婦到了孕期的中晚期， 應注意坐立姿勢， 背要直， 腰部收緊。 當提東西時， 先屈膝， 不可彎腰， 以免腰痛。 起床時， 先側身， 再用手幫助支起上身。 睡覺時， 向左側睡較好， 這樣可避免胎兒壓著元靜脈， 而保持血流暢通。

4、應回避的工作環境

如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關， 或者需要搬運重物， 震動或衝擊能波及腹部， 長時間站立、工作環境溫度過低或過高，

如果你的工作環境是眾所周知有明確損害胎兒風險的， 那讓你繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的， 你的領導或老闆應該將你轉換到一個相對安全的工作環境當中。

上述都是在孕期三個月需要特別注意的事情， 在懷孕期間需要特別注意， 不能因為疏忽而影響胎兒的發育。