懷孕三個月的胎教要點

在孕3個月初期， 由於胎兒體積尚小， 不僅食品的質要求高， 而且量也逐漸要多。 充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素， 也是積極開展胎教的基本條件。

這個時期， 如果孕婦胃口好轉， 可適當加重飯菜滋味， 但仍需忌辛辣、過鹹、過冷的食物， 以清淡、營養的食物為主。

推薦：撫摸胎教

這個月胎寶寶開始活動啦!踢腿、吃手指、轉身等;孕媽媽可以撫摸胎兒與其溝通資訊、交流感情， 説明胎兒做“體操”。

方法：

平躺在床上， 全身儘量放鬆， 用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起， 胎兒會有輕微胎動以示反應。

時間：

早晨和晚上開始做為宜， 每次5~10分鐘即可。

注意事項：

開始輕輕按一下時， 如胎兒“不高興”， 他會用力掙脫或蹬腿反射， 這時就應馬上停下來。 過幾天後， 胎兒對母親的手法適應了， 再從頭試做， 此時當母親的手一按， 胎兒就主動迎上去做出反應。