⊙媽寶對話
媽媽：平時看見討厭的東西都得捏著鼻子作微笑狀， 有了寶寶可以理直氣壯地作嘔吐狀啦， 哈哈……唉， 老實說我也不想這么樣， 嘔吐可難受了……
寶寶：媽媽你就給我借題發揮吧， 讓你做個坦率的人。 說歸說， 得給我吃好的哈。 特想知道我是男孩女孩吧?就不告訴你。 我藏著掖著， 自個兒踢腳握手皺眉蹙額玩兒……
⊙專家提示
孕三月準媽咪們的身體變化雖然不大， 但孕吐會達到高峰并在月末有所減輕。 由于害喜反應， 以及增大的子宮壓迫胃和其他消化器官， 孕媽咪們常會出現消化不良、食欲不振的情況，
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⊙本月關鍵營養
鉀
鉀和鈉一起作用， 維持人體內水分的平衡和心律的正常(鉀在細胞內起作用， 鈉只在細胞外起作用);鉀和鈉平衡失調時會損害神經和肌肉的機能。
富含鉀的食材
黑木耳、冬菇等菇類， 柑橘類水果、香蕉、香瓜， 番茄、土豆、芹菜等綠葉蔬菜， 以及葵花子、花生等堅果類。
維生素A
維生素A對胚胎的心臟發育影響較大， 如果嚴重缺乏， 嬰兒心臟畸形的風險將增大， 先天性心臟病的患病率也會隨之增高。
富含維生素A的食材
動物肝臟、雞蛋、海產品、全脂奶及奶制品。
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溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
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