懷孕三周可以吃蝦嗎

懷孕3周可以吃蝦。

蝦的肉質鬆軟， 易消化， 且富含蛋白質、鈣、鎂、碘等礦物質， 是孕期補充微量元素的首選食物， 所以孕媽媽是可以吃蝦的。 前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應， 如果對蝦等海鮮產品過敏， 則不適宜吃蝦。

2 懷孕3周吃蝦的好處

1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質， 蛋白質是生命的基本物質， 然而蝦含有豐富的蛋白質， 孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統， 孕婦吃蝦有利於心臟健康。

3、補碘：蝦肉富含碘元素， 孕婦對碘的需求量很大， 如果缺碘會出現流產， 早產， 和先天性畸形， 所以孕婦吃蝦可以通過補碘， 利於保胎安胎。

4、補鈣：蝦含有很高的鈣， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效， 可以促進胎寶寶骨骼的生長。

3 孕婦吃蝦注意事項

1、孕婦吃蝦最好採用清蒸的烹調的方法， 這樣可以保持原汁原味， 蝦肉也更加鮮嫩。

2、正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏， 如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發物， 患有皮膚疥癬的孕婦不能吃蝦。

3、蝦頭含有重金屬物質， 蝦線是蝦未排泄完的廢物， 孕媽媽都不要吃。

4 健康小貼士

懷孕3周的孕婦可以吃蝦， 但也不能多吃， 要適可而止。 且此時的孕婦也不要忘記補充葉酸和鋅、銅等微量元素。