眾所周知， 在懷寶寶的十個月中要經歷三個週期， 分別是懷孕早期， 懷孕中期和懷孕晚期。 早期就是肚子剛剛冒出的時候， 不容易被發現。 中期就是肚子開始突出， 顯懷了， 而晚期是指肚子非常大了， 寶貝要出來了。 不同週期， 媽媽所要攝入的食品也不盡相同， 接下來小編就為大家818！
孕早期
此時胎寶寶成長得比較緩慢， 而且對於營養需求基本和孕前差不多的， 主要是加強葉酸的攝入就好。 但是在這個階段， 准媽媽們可是覺得晚飯不適了， 因為她們每一天都要在噁心， 嘔吐， 難受， 胃口不佳的狀態中度過。
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孕中期
此時胎寶寶進入成長的黃金期， 因此在營養搭配上要格外用心。 建議該階段， 媽媽們可要好好補一補， 除了要多吃肉， 與， 蔬菜水穀外， 還要多吃雞蛋和牛奶。 特別是對於有纖維素和果膠成分較多的食物要多多進食， 比如芹菜、梨， 蘋果等， 它們在幫助各位補充營養的同時， 還能幫助排便。
孕晚期
此時胎寶寶進入最後成長的除此階段。 准媽媽們要保證營養多元化的同時， 還要增加新的品種， 來滿足寶寶的成長。 建議此時可以多吃細糧和粗娘，
