在懷孕之後， 孕婦就成了全家的保護對象了， 懷孕時腸蠕動及腸張力減弱， 運動量少， 此外在加上給孕婦補的太過， 很容易造成上火便秘的情況， 孕婦便秘上火怎麼辦？
懷孕上火便秘怎麼辦？這幾天天氣乾燥， 經常上火， 感覺還有一點便秘， 加上最近幾天總是很喜歡吃燒烤， 最近上火嚴重， 大便都有點出血了？而且每次都是拉不出來， 每次上廁所起碼50分鐘， 真心太難受了？害怕這樣對寶寶有影響啊？大家知道孕婦懷孕之後總是上火便秘怎麼解決， 有什麼好辦法可以解決嗎？
星寶寶小編說：懷孕上火便秘，
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孕婦便秘上火怎麼辦， 孕婦一定要養成良好的生活習慣， 作息規律， 最好每日保證睡夠8小時， 並適當活動。 孕婦衣著應寬大， 腰帶不宜束緊， 平時應穿平底鞋。 要養成定時排便的習慣， 還要適當多吃富含纖維素的食物， 每天要吃一定量的蔬菜與水果， 早晚空腹吃蘋果一個， 或每餐前吃香蕉1-3個， 以保持大便通暢。 同時主食不要過於精細， 要適當吃些粗糧。 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動， 加強通便作用。 全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
懷孕上火便秘怎麼辦， 也可進行適當的體力活動，
