懷孕不允許做的11件事情

懷孕前和懷孕之後， 除了身材變化以外， 還要注意生活方式的改變。 別忘了肚子裡的寶寶健康才是最重要的， 准媽咪千萬別為了自己的喜好而任性妄為， 為寶寶出生後的健康留下隱患。

壞習慣一、節食減肥：寶寶日後患心臟病和糖尿病的危險性增大

孕婦節食減肥會減少能量和蛋白質的攝取， 而這兩種營養素是胎兒不可缺少的物質。 如果孕婦因節食導致營養不良， 將會在很大程度上增大孩子患心臟病和糖尿病以及其它疾病的風險。

壞習慣二、挑食偏食：胎兒在子宮裡停止發育

有些孕婦會比較挑食，

這樣會導致營養不均衡， 造成B族維生素、膳食纖維等缺少， 進而促使胎兒生長緩慢， 甚至停止發育。 最新研究還發現， 母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。 孕婦偏食挑食， 孩子出生後也容易這樣。

壞習慣三、去非正規游泳場所：增大流產的危險性

游泳可以幫助孕婦調整情緒， 減少腰痛等不適， 但是孕婦去游泳要選擇正規的游泳場所。 一些游泳場所用氯氣消毒泳池中的水， 如果裡面的有害物質超標， 就會增大流產的危險性。

壞習慣四、過度大笑：誘發流產和早產

孕婦讓自己有一個好心情， 保持微笑是有利於自己和胎兒的， 但是要避免大笑。 大笑時容易使腹部猛然抽搐， 刺激子宮發生收縮， 進而導致流產。

壞習慣五、取仰臥位睡覺：發生仰臥綜合症

孕婦到了懷孕晚期， 其腹腔幾乎完全被子宮佔據。 如果還堅持仰臥姿勢睡覺， 很容易導致子宮壓在大動脈上， 導致胎兒供血不足， 從而影響胎兒的生長發育。 另外， 仰臥時子宮還會壓在下腔靜脈上， 使下肢血液回流受阻， 引起或加重下肢水腫。 同時， 因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”。 因此， 懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠， 適宜的體位是左側臥位。

壞習慣六、用水溫太高的水洗澡：造成胎兒中樞神經系統的損害

孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下， 並避免熱水浸沒腹部。 據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，

則有殺死腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可形成胎兒畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲病發作。

壞習慣七、每天不按時起居：發生流產和妊娠高血壓綜合症

有些人在懷孕後， 因為不需要工作， 就可能會缺乏生活規律。 然而， 不規律的生活會導致生物鐘節律被打亂。 這樣， 不僅影響胎兒的生長發育， 嚴重時甚至造成生長發育停滯。 同時， 孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適， 增大流產及誘發妊娠高血壓的可能性。

壞習慣八、手機不離手：增大出生缺陷的發生率

很多人懷孕後仍然不時玩手機， 刷朋友圈到深夜。 專家指出， 在導致出生缺陷已知的原因中就包括電磁波輻射。

為了安全起見， 建議孕婦少用手機， 特別是懷孕最初的3個月。

壞習慣九、用過多電器：增加孕婦的自然流產率

現代生活離不開各類電子產品， 但優生學家指出， 孕期還是少用這些產品為好， 因為它們會產生電離輻射。 比如冬天不要使用電熱毯;能用煤氣就不要用微波爐。

壞習慣十、每天看電視：影響母嬰健康和促發下肢水腫

很多人懷孕後， 因為無聊沒事就經常看電視消磨時間。 但若是長時間地看電視， 可能會引起流產和早產， 導致胎兒發育異常。 另外， 還會影響孕婦的下肢血液回流， 加重下肢水腫， 甚至出現下肢靜脈曲張。

壞習慣十一、每天不午休：身體過勞發生意外

隨著胎兒越長越大，

孕婦的身體越來越笨重， 不僅容易引發身體疲勞， 也容易精神緊張。 所以， 應該注意定時休息， 特別是要做好午休。