孕期注意事項之懷孕期間不能吃什麼
1， 辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速， 脹氣， 痔瘡發作等不適， 也應避免。
2， 煙， 酒， 毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕， 發育不良， 甚至先天異常， 應儘量避免。
3， 孕婦少吃垃圾食物。 孕期雖然有額外的營養需求， 但是仍不應該放縱口欲， 造成體重大幅增加， 不但身材變形， 胎兒變成巨嬰， 更會造成難產， 實非母子雙方之福。 多吃魚， 肉， 蛋， 奶， 蔬果等天然食品， 少吃零食或添加物過多之垃圾食物， 才能供給胎兒發育所需的營養。
4， 食用雙份食物期間避免營養價值低和易致肥胖的食品。
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孕期注意事項:
﹡任何甜味劑：包括白糖， 黑砂糖， 糖密， 糖漿， 阿斯巴甜
糖份含量高， 最易促胖， 而且， 大量糖份的攝入還會影響牙齒的健康。 需要調味的話可使用少量天然砂糖。
﹡糖果及巧克力
糖果中的香料和色素， 巧克力中的咖啡因， 以及它們含有的大量糖份， 對健康無益， 建議孕程結束後在少量食用。
﹡可樂或人工添加甜味果汁飲料
它們裡面含有的食用添加劑對胎兒健康有不利影響。 可飲用百分百的天然果汁， 純淨水， 礦泉水或直接吃水果。
﹡罐頭水果
含有防腐劑.請選用新鮮的當令水果。
﹡人造奶油
含有色素以及添加劑， 營養成分不高， 且容易產生飽腹感， 影響其他營養物質的吸收， 建議不吃。
﹡霜淇淋， 冰凍果汁露
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﹡含糖花生醬， 醃濟物， 沙拉醬， 美乃滋， 義大利麵醬。
