懷孕不能吃什麼水果

根據產前宜清涼的藥食原則， 孕婦應避免進食熱性食物， 因為熱性食物使人體內熱加重， 有礙機體聚血養胎， 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

懷孕不能吃什麼水果？

懷孕前三個月， 不要吃活血的水果， 比如桂圓， 棗子之類的， 還有儘量不要吃西瓜， 現在西瓜都是催熟的不好， 而且西瓜易拉肚子， 易引發早產等， 所以少吃。 在孕早期， 孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。 也不要吃山楂， 山楂吃多了容易造成宮縮流產。

有的女性懷孕後， 會有妊娠反應， 愛吃酸、甜之類的東西， 但要注意的是，

山楂果及其製品， 孕婦不吃為宜。 現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。

孕期吃水果需注意以下幾點：

1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4 忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

主食400克左右；雞蛋l－2個或豆製品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每週進食1次豬肝， 2－3次蝦皮， 海帶或紫菜；若腿有抽筋現象， 最好再多喝些骨頭湯。

在強調孕婦營養的同時， 還要提醒廣大孕婦， 並不是吃得越多越高級越好， 盲目地進補， 超過標準的營養量， 不僅會加重母親代謝的負擔， 還易造成肥胖， 為產後恢復體形帶來困難。 另外， 胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克）， 造成分娩困難， 且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。

孕婦飲食三大注意:

妊娠期是一個非常特殊的時期， 在飲食上應該注意一些什麼呢？北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康， 為廣大孕婦就“吃”的問題提出三項注意。

妊娠期糖尿病源於水果吃得多

很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃， 只是大量地攝入水果。 這一點要特別注意， 因為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常， 妊娠期糖尿病的發生。 有研究表示， 發生妊娠期糖尿病的病人， 一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理， 主要是大量含糖食物的攝入。 比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。 愛吃水果可以， 但是量一定要控制。

懷孕時不是吃得越多越好

在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。 問題較多的是孕婦營養過剩， 再加上食物的不平衡， 導致孕婦出現糖代謝異常。 在醫院監測發現， 妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。

輕型糖耐量受損的壓力也在增高。 這兩種已經占到了8%。 其實這些可以預防， 就是要進行合理的飲食。 胎兒是需要一定營養、熱量， 但是胎兒在早期需要的熱量很少。 進入十三周以後， 到晚期階段， 為了滿足胎兒的宮內發育， 熱卡只需要增加300千卡。 半兩主食含90千卡， 一個蘋果含90千卡， 一個雞蛋含90千卡， 這樣三個90就是270千卡了。 等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。 不要吃的太多， 對身體沒什麼好處。

總而言之， 孕期要注意熱量攝入， 飲食攝入不是越多越好， 要注意飲食的合理性。 再適當做一些運動。 不要說整個懷孕期， 由於老公和家人的關心， 各種營養食物都供給很多， 再加上不工作， 這樣能量攝入增加了，

消耗減少了， 肯定會導致營養過度。 營養過度不但使導致糖代謝異常的幾率增加， 胎兒也會在宮內過度的發育， 形成巨大兒。 同時還要注意， 孕婦體重長得太多， 就限制自己吃一些。 還有偏食現象比較嚴重， 像各種的蛋白類食物不愛吃， 可能就會出現貧血的現象。

食物補鈣很難滿足鈣的需求

孕婦懷孕之後， 容易缺鈣， 那應該如何合理的補鈣呢？500毫克， 這麼大的量， 單純從飲食當中獲取很難做到。 比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品， 包括牛奶(新鮮牛奶、優酪乳)、豆漿、肉類(有些人喝骨頭湯， 但是這個鈣量很微小)。 我們日常喝的新鮮牛奶， 一袋也不超過200、300毫克。 因此食物很難補充夠。 所以提倡孕婦吃一些食物， 再吃含有600毫克的鈣劑。

再吃含有600毫克的鈣劑。