懷孕中怎樣做寶寶更聰明

能擁有一個聰明可愛的寶寶是每一個準爸爸準媽媽的愿望， 下面這幾點， 你不妨來試一試， 堅持下去， 你很可能就能美夢成真！

懷孕前

對每一對想要懷孕的夫妻來說， 孕前的準備是不可少的。 如果你想懷上一個聰明可愛的寶寶， 那么就提前半年開始行動吧：

準爸爸應該做的

應立即戒掉有飲酒、吸煙、熬夜等不良嗜好。 經常飲酒或經常吸煙， 會影響男性精子的質量， 精子的質量不高， 使妻子懷孕的幾率就會降低。 即便存活， 也會給孩子帶來先天性的疾病隱患， 嚴重的還會導致妻子懷孕中容易流產或早產。

戒掉不良習慣的同時， 準爸爸應該養成早睡早起的好習慣。 每天應抽出固定的時間鍛煉身體。 因為早晨的空氣比較清新， 所以晨練最佳。 最好能和妻子一起鍛煉， 這樣不僅能增強妻子的身體健康， 而且在鍛煉的互動中， 增進彼此的感情， 也使彼此的心情更加舒暢和愉悅。

不宜喝的：酒、咖啡、有色飲料

宜喝的：新鮮果汁、純凈水

準媽媽應該做的

同樣， 飲酒、吸煙、熬夜等不良習慣也是準媽媽首先也要戒掉的。 因為這些不良習慣同樣會使卵子的質量不合格， 而卵子的質量不合格， 也就意味著寶寶的先天的身體素質就不好， 而聰明寶寶最明顯的表現就是身體健康結實， 如果身體不好， 那勢必會影響寶寶大腦的發育，

大腦發育的好壞直接影響寶寶的智力。 所以說要想生個聰明的寶寶， 媽媽首先要從這些做起。

應保證的：充足的睡眠不可少。 充足的睡眠是懷孕媽媽必備。 所以準媽媽每天要保證自己充足的睡眠。 堅持適宜的鍛煉。 每天應抽出一定時間進行鍛煉。 可以和丈夫一起打打羽毛球、跑跑步， 每天早晨做做深呼吸等。 還可以去做做瑜珈， 練練自然調吸法， 使自己緊張的身體和心靈進行放松， 從而給懷孕做好充足的準備。

專家溫馨建議

女性應每天進行體溫測量， 測出自己準確的排卵期， 這樣有利受孕。 為了能生出聰明寶寶， 夫妻前期盡量不要有過頻的性☆禁☆生☆禁☆活， 應“禁性”一段時間， 以便在排卵期時性☆禁☆生☆禁☆活激情有效， 增大受孕幾率，

也使雙方心理狀態調整到最佳， 保證受孕精子卵子的高質量。

懷孕中

經過緊張有效的準備， 現在你終于如愿以償懷了孕， 開始真正地進入準爸爸準媽媽行列了。 這時候， 又該怎樣做呢？

準爸爸應該做的

別以為讓妻子懷上了孕， 你的任務就完成了。 有規律的生活必須堅持， 這時對妻子的關注應該排在首位。 因為女人剛剛懷孕， 身體的一些細微變化都可能引起她的情緒的強烈反應。 有時她剛才還高興， 可一會兒就情緒低落了。 你千萬別以為是妻子太情緒化， 這是懷孕使然。 所以， 這時你要多抽時間陪伴妻子， 陪她散散步， 陪她說說話， 陪她一起聽聽音樂， 陪她一起去孕婦課堂去上課。 切記， 孕育孩子不是女人一個人的事，

而是你們倆的事。 別小看這些小細節， 它會給孕媽媽帶來無限的安全感和快樂。 孕婦的情緒快樂和愉悅時， 她肚子里的胎兒會感受到， 也會很愉悅和快樂。 而愉悅和快樂的情緒就會刺激胎兒大腦的神經， 促進大腦的發育。

準媽媽應該做的

終于要做媽媽了， 你心里一定欣喜無比。 在高興的同時， 體態變得越來越丑的你甚至覺得懷孕是個錯……這些負面的情緒都會影響到你的心情， 心情不好， 就有可能導致你沒有胃口。 那就會影響胎兒的吸收。 營養不夠， 怎么能保證寶寶的身體正常發育呢？那么讓寶寶成為聰明寶寶的理想就有點不切合實際。

不可少的：快樂的心情。 孕媽媽始終要保持精神愉悅， 有利于胎兒的情緒的發展。

合理的營養飲食。 每天要保證足夠的牛奶攝入量。 牛奶含鈣量多， 保證胎兒對鈣的吸收。 飲食要葷素搭配得當， 以清談為主。 每天水果不可少。 水果要新鮮可口。 因為水果中含有各種豐富的對人體不可缺的微量元素。 每天， 保證充足的睡眠。 充足的睡眠可以讓孕媽媽得到充分的休息。 也保證了胎兒的個子生長的需要， 保證了胎兒的正常發育。

生產后

經過十月懷胎， 在你們的精心呵護和期盼下， 你的寶寶終于降臨人間。 他給你帶來激動和振奮的同時， 也帶給你更多的問題；怎么撫育， 才能讓寶寶成為聰明的寶寶呢？

好爸爸應該做的

寶寶終于生出來！你是不是長舒一口氣？但別忘了生了， 不意味著你的任務結束了。 恰恰相反， 你真正的用武之地開始了。因為妻子剛剛經歷分娩的陣痛，你不僅要對妻子更加細心照護，而且對寶寶也是一樣哦？別看他是剛剛出生的小嬰兒，他在媽媽肚子里的時候已經熟悉你的聲音。所以你要多跟寶寶說話，雖然他開始不會給你太多的回應，但你聲音會刺激寶寶的耳膜，使他更快地喜歡你愛☆禁☆撫的聲音，更快地聆聽這個世界更多的美妙之聲。你還要多抱抱他。雖然你的抱的姿勢沒有媽媽來得柔和，或許還有點生硬。但不要緊！因為寶寶會通過你有力的手臂，你強勁有力的心跳，去感知你的身體，去感知你對他的愛。在你寬厚的胸前偎依的他，就會感受到前所未有的安全感。而有了安全感的寶寶，就不會輕易受到驚嚇，就不會感到恐懼，那么他就會全身心地舒展地生長。而感知的迅捷的寶寶，智力一定不會差。

好媽媽應該做的

看著那個肉乎乎的小可愛，你的心里是不是有太多的甜蜜？但把寶寶生出來，不是任務的結束，而是一個嶄新的開始。分娩消耗了你太多的精力與體力，現在你是否還有點力不從心？所以，要想讓寶寶長得好，作為媽媽你應當盡快讓自己的體力恢復，有充足的奶水。多注意休息。所以，這時候，你應當多休息。因為休息可以讓自己很快恢復體力。體力恢復了，精神才會好，才會更好地照顧寶寶。保證充足的奶水。奶水是剛出生的小寶寶的主食，奶水好，寶寶就會吃得飽，營養就會跟得上。反之，奶水稀薄，少，寶寶就會吃不飽，就會影響寶寶的飲食，長期以往，勢必影響寶寶的正常發育。身體發育不良，智力勢必受到影響。多抱抱寶寶。寶寶都有皮膚饑渴癥。尤其剛從母體里出來的小嬰兒。忽然之間，離開溫暖的子宮來到一個陌生的環境，這會使寶寶很驚恐和緊張，這也是許多寶寶愛哭的原因。媽媽經常抱抱寶寶，讓寶寶感受到媽媽溫暖的懷抱，聽到媽媽的熟悉的心跳聲，這會讓寶寶找回在子宮里的那個環境，讓寶寶變得安靜。吃奶時，和媽媽的肌膚相觸，讓寶寶有一種依賴，讓寶寶有莫大的安全感，使寶寶吃奶也吃得比較多，睡眠也更加好。而這兩項則是聰明寶寶必備的要素。　

你真正的用武之地開始了。因為妻子剛剛經歷分娩的陣痛，你不僅要對妻子更加細心照護，而且對寶寶也是一樣哦？別看他是剛剛出生的小嬰兒，他在媽媽肚子里的時候已經熟悉你的聲音。所以你要多跟寶寶說話，雖然他開始不會給你太多的回應，但你聲音會刺激寶寶的耳膜，使他更快地喜歡你愛☆禁☆撫的聲音，更快地聆聽這個世界更多的美妙之聲。你還要多抱抱他。雖然你的抱的姿勢沒有媽媽來得柔和，或許還有點生硬。但不要緊！因為寶寶會通過你有力的手臂，你強勁有力的心跳，去感知你的身體，去感知你對他的愛。在你寬厚的胸前偎依的他，就會感受到前所未有的安全感。而有了安全感的寶寶，就不會輕易受到驚嚇，就不會感到恐懼，那么他就會全身心地舒展地生長。而感知的迅捷的寶寶，智力一定不會差。

好媽媽應該做的

看著那個肉乎乎的小可愛，你的心里是不是有太多的甜蜜？但把寶寶生出來，不是任務的結束，而是一個嶄新的開始。分娩消耗了你太多的精力與體力，現在你是否還有點力不從心？所以，要想讓寶寶長得好，作為媽媽你應當盡快讓自己的體力恢復，有充足的奶水。多注意休息。所以，這時候，你應當多休息。因為休息可以讓自己很快恢復體力。體力恢復了，精神才會好，才會更好地照顧寶寶。保證充足的奶水。奶水是剛出生的小寶寶的主食，奶水好，寶寶就會吃得飽，營養就會跟得上。反之，奶水稀薄，少，寶寶就會吃不飽，就會影響寶寶的飲食，長期以往，勢必影響寶寶的正常發育。身體發育不良，智力勢必受到影響。多抱抱寶寶。寶寶都有皮膚饑渴癥。尤其剛從母體里出來的小嬰兒。忽然之間，離開溫暖的子宮來到一個陌生的環境，這會使寶寶很驚恐和緊張，這也是許多寶寶愛哭的原因。媽媽經常抱抱寶寶，讓寶寶感受到媽媽溫暖的懷抱，聽到媽媽的熟悉的心跳聲，這會讓寶寶找回在子宮里的那個環境，讓寶寶變得安靜。吃奶時，和媽媽的肌膚相觸，讓寶寶有一種依賴，讓寶寶有莫大的安全感，使寶寶吃奶也吃得比較多，睡眠也更加好。而這兩項則是聰明寶寶必備的要素。