懷孕中期 哪種睡姿最健康

懷孕中期， 孕婦因為肚子上有負荷， 如果依照一般人的睡姿， 將不符合人體的生理解剖構造;因此， 孕婦最好採用左側躺的睡姿。

由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈， 負責下肢血液迴圈至心臟， 仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈， 造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋， 所以要選擇最佳的孕婦睡姿。

孕中期應該採取哪種睡姿最好?

專家介紹說， 孕中期也分前半階段、後半階段。 懷孕四個月的時候， 子宮還沒有從盆腔裡出來， 所以往往採用的體位和姿勢是比較常見的。 一般到了第五個月以後或者進入到28周以後，

專家表示， 孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側臥位， 採用左側臥位， 可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫， 增加孕婦的心血排出量， 減少浮腫， 改善子宮和胎盤的血液灌注量， 有利於減少早產， 有利於胎兒健康生長發育和優生。

懷孕中若發生以下狀況,須提高警覺：

1. 持續性嚴重嘔吐， 可能是妊娠性劇吐， 或肝功能不良引起。

2. 陰☆禁☆道有液體分泌物流出、出血或羊水， 可能是早期破水或感染所引起。

3. 寒顫、發燒、小便灼熱感或腹瀉， 可能是感染所引起。

4. 胎動改變， 在初覺胎兒活動以後， 突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變，

由此可見， 准媽媽睡姿對胎兒健康的影響是很大的， 所以為了胎兒的健康著想， 准媽媽一定要選好睡姿哦！

孕中期不當睡姿的危害是什麼?

1、仰臥睡姿：仰臥時， 增大的子宮壓迫腹動脈， 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血， 從而使胎盤的供血減少， 子宮血流量不足， 使缺血的胎盤釋放出大量的腎素， 腎素進入母體血液迴圈， 可導致動脈壓增高， 易發生和加重妊娠中毒症。

2、右側臥睡姿：右側臥位， 會使子宮不同程度地向右側旋轉， 這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中的血管受到牽拉， 影響胎兒的血液供應，

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