懷孕中期如何解決便秘困擾？孕婦由於胃酸減少，
體力活動減少，
胃腸蠕動緩慢，
加上胎兒擠壓腸部，
腸肌肉乏力，
常出現腸脹氣和便秘。
懷孕中期便秘怎樣防治？
孕產婦便秘的原因：
①孕婦膳食結構改進， 粗糧減少， 缺少膳食纖維， 糞便量減少， 缺乏對腸壁刺激的推動作用。
②孕婦內分泌水準變化， 孕激素增多， 而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力， 引起排便困難。
③膨大的子宮體壓迫結腸， 使糞便運轉速度減慢， 導致不能正常排便
④孕期活動減少，
影響結腸的蠕動。
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懷孕中期如何解決便秘困擾
⑤孕婦可能服用各種藥物， 如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀， 但這些藥物有常對腸道功能產生副反應， 這是造成孕婦便秘的又一重要原因。
懷孕中期便秘怎樣防治
孕婦到懷孕中期， 便秘的症狀可能會加重， 因此， 再次提醒孕婦， 要注意調理好膳食， 多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果;盡可能進行適當的活動，
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懷孕中期如何解決便秘困擾？預防便秘的食譜則有：涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿蔔絲、拔絲紅薯等等。 孕婦出現便秘千萬不要亂用瀉藥。 最後要的方法就是用無毒副作用的奘靈水蘇糖進行治療， 再配以食療粥， 一般都能收到不錯的效果。