懷孕之初 准爸准媽是否應該分享自己的喜悅

懷孕了， 想說卻不能說？面對懷孕， 很多初孕媽媽在喜悅之餘卻又似乎總是避而不談， 因為長輩總會告誡她們“懷孕頭三個月不說”， 怕觸怒胎神或胎兒小氣導致流產。 事實上， 宣佈懷孕喜訊並不會導致初孕媽媽流產， 孕早期流產是由很多因素引起的。

一、初孕喜悅， 為什麼不能說？

坊間傳聞“懷孕頭三個月不說”的說法， 認為不足三個月就宣佈懷孕喜訊會觸怒胎神， 致使胎兒不保， 或者是怕胎兒小氣而流產。 這兩種說法其實都帶有迷信色彩， 是不科學的。 事實上， 懷孕頭三個月是胎兒發育的關鍵時期，

短期內胎兒還沒有穩定， 此時流產的幾率約為10%， 而造成流產的因素有很多， 例如孕早期媽媽身體情況的不穩定、誤食禁忌食物、受到驚嚇、精神過於緊張等。 由此可見， 在頭三個月宣佈懷孕喜訊並不是導致流產的科學因素。

初孕喜悅， 說與不說要科學對待， 不要過分迷信傳統， 要視情況和物件來決定。 面對至親， 例如丈夫、父母、兄弟姐妹、公司領導和同事這些每天都會和你有接觸的人， 一定要告訴他們你懷孕了！這對初孕媽媽在工作和生活上受到照顧， 幫助胎兒穩定是有極大幫助的。 而面對陌生人或者不是很親密的人， 則可以由孕媽個人的喜好而選擇說或者不說。

二、事實上， 宣佈喜訊利大於弊

1、獲得相應的照顧

初孕媽媽宣佈喜訊有利於在工作和生活中獲得相應的照顧，

此時孕媽會有孕吐、疲乏、情緒不安等不適感， 需要告知家人、上司以及同事， 獲得照顧， 避免承擔過重的家務勞動和工作安排， 讓懷孕初期能夠在平穩的狀態下度過。 表明自己懷孕有助於周圍的人更好地瞭解和幫助你。

2、避免意外傷害

宣佈懷孕訊息有助於初孕媽媽在這個特殊階段避免一些意外傷害。 懷孕頭三個月是胎兒發育的關鍵時期， 此時胎兒還沒有安穩地住在媽媽體內， 宣佈懷孕喜訊有助於提醒別人不要讓你受到驚嚇、讓你搬運重物、吃到不利胎兒穩定的食物、吸到二手煙等等， 可以幫助你和胎寶寶較為安全地度過這個特殊階段， 以免遭受意外而後悔莫及。

3、保持愉悅心態

除了獲得相應的照顧和避免意外傷害之外， 告訴別人你懷孕了還可以分享喜悅， 傳遞歡喜的資訊， 讓自己在祝福和照顧的包圍下也感受到來自周圍人們的關心和溫暖， 有利於懷孕初期保持輕鬆愉悅的心情， 分散注意力， 緩解孕早期所帶來的不適， 有利於寶寶和自己的身心健康。

三、初孕注意事項

1、補充葉酸及維生素

懷孕之前補充葉酸相信很多孕媽咪都知道， 懷孕初期葉酸也要繼續補充， 缺乏葉酸容易造成胎兒神經方面的缺陷。 此外在飲食上也要保持均衡， 不可以挑食， 鋅、鐵、維生素A的補充也必不可少。 這些營養素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發生， 對於胎兒神經系統的發育也有助益。

2、不宜長途遠行

孕婦本身的血液比一般人濃稠， 容易產生血塊， 較容易引發機艙綜合症， 因此孕婦不要作長途飛行， 即使是短程比如到鄰國去也應儘量避免。

3、別做激烈運動

運動有利孕婦的健康。 但像打網球和騎腳踏車這些較激烈的運動則不適合孕婦。 懷孕婦女平衡感較差， 關節也比較容易受傷。 最理想的運動是沒有負重的游泳， 適合整個懷孕期， 當然不宜快遊， 速度得放慢。

4、不要隨便服中藥

十三太保是傳統的保胎中藥， 當歸能補血， 法國廊酒能補身。 有些孕婦愛在懷孕期間進食這些補品， 但每個人的體質不同， 不是每個孕婦都能依樣畫葫蘆， 何況法國廊酒的酒精含量還非常高， 根本不利於胎兒的發育。

5、牛奶不是非喝不可

牛奶營養豐富， 鈣質含量高， 許多年輕孕婦不管自己腸胃是否能適應， 也按西方參考書的指示天天喝牛奶。 事實上， 吸收鈣質其實不是非要喝牛奶不可， 豆漿和豆花一樣可以補充鈣質。 ”

6、初孕性☆禁☆生☆禁☆活要謹慎

孕早期， 胚胎正處在發育階段， 特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密， 如果這時進行性☆禁☆生☆禁☆活， 很可能由於動作的不當或精神的過度興奮時的不慎， 使子宮受到震動， 很容易使胎盤脫落， 從而使胎盤剝離引起流產。 所以， 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活一定要小心謹慎。

7、重視孕期檢查

懷孕初期， 胚胎是否已經穩定著床， 著床位置是否在子宮內， 懷孕周數與胚胎發育狀況是否成正比， 胚胎個數是否為多胞胎等， 這些問題都要儘早確定， 所以懷孕初期的檢查很重要。

所以懷孕初期的檢查很重要。