懷孕之後變醜了該如何好好保養

懷孕的時候， 孕媽們總是會感歎地說， 這一懷孕怎麼就變醜了呢?的確， 女性在懷孕後， 身體各方面都有著相當大的變化。 體重飆升、原本纖細的小腿如今變成了大象腿;原本的小蠻腰現在卻再也找不到腰了;原本光潔無瑕的肌膚， 如今卻飽受黃褐斑、色素沉著、乾燥粗糙等問題。 實在是讓各位孕媽們失去了信心， 導致整日鬱鬱寡歡。 懷孕並不代表著你就一定會變醜， 只要你按照小編說的做， 做好日常護理， 變美不是難事。

孕期如何變美

一、當臀部、肚子、大腿暴露了粗大的血管， 該如何保養：

孕媽們在懷孕期間，

為了滿足胎兒發育所需的營養會需要進補一些補品。 比如， 在飲食上面， 吃的東西會更加營養， 而且伴隨著胎兒的成長， 孕媽們的食欲會變好很多， 吃得也當然多了。 這是孕媽們身體長胖的其中一個原因。 另一方面， 孕媽們在懷孕期間運動相對減少， 特別是冬天的時候， 缺乏鍛煉， 長肉是理所當然的。

1、遠離甜食與油炸品。

2、控制體重的增長， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、慎用保健品， 誤食激素類藥物， 會造成類似的萎縮紋。

4、塗抹調理霜， 能有效地減緩肌膚鬆弛， 預防或撫平妊娠紋。

5、使用托腹帶， 能有效預防妊娠紋。

二、黃褐斑出現時， 孕媽該如何保養

孕媽們在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。 生完寶寶幾個月後，

孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色， 孕婦的皮膚應該能夠恢復正常的顏色， 不過， 有些女性的妊娠斑並不會完全消失。 此外， 妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關係， 如果懷孕後飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質， 皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加， 從而導致黃褐斑形成。

1、懷孕期間， 黃褐斑出現是正常現象， 平時做好清潔、保養、防曬的工作即可。

2、從懷孕開始， 沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂。

3、沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。

溫馨提示：

還有一點也是讓孕媽們心煩不已的——便秘， 很多的女性在懷孕之後會有嚴重的便秘現象， 而且越到孕晚期便秘的情況會越來越嚴重。

因此， 小編建議各位一定要多吃蔬菜和水果， 平時做做運動， 在飲食上不要太重口味。 重口味的食物只會讓你的便秘現象加重， 而且還會加重口臭， 影響你的孕期心情。 要注意多喝水， 喝水能夠補充體內的水分， 軟化大便， 對緩解便秘的情況會有很大的説明。 另外， 要保證充足的睡眠， 失眠對皮膚的傷害是最大的。 睡前喝點牛奶， 能夠幫助你安然入睡並且還達到補鈣的效果。