懷孕九個月吃水果注意事項

懷孕九個月後， 由於胎兒發育過大造成對胃的擠壓， 孕媽媽們會沒什麼胃口， 因此有些孕媽媽喜愛多吃易入口消化的水果來補充營養， 但是卻不知道有些水果吃了可能會對胎兒有害。 下面小編就來給大家講解一下懷孕九個月吃水果注意事項及禁忌。

一、懷孕九個月吃水果注意事項1、適量：水果的補充， 每天最多不要超過200克， 儘量選擇含糖量低的水果， 不要無節制食用西瓜等高糖分水果。 2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時， 飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 3、水果中含有發酵糖類物質， 因此吃後最好漱口。 4、進食瓜果一定要注意飲食衛生， 生吃水果前必須洗淨外皮， 不要用菜刀削水果， 避免將寄生蟲卵帶到水果上。 5、懷孕九個月孕媽媽常常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等， 醫生建議吃一些無花果。 它能起到開胃的作用， 副作用也小。 6、懷孕九個月， 孕媽媽可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。 橘子要少吃， 特別是體質偏熱的孕婦更要避開， 吃多了媽媽可能色素沉著多， 對皮膚不利。 不過柳丁可以多吃點， 它的維生素含量很高。 5、禁忌：山楂、木瓜、蘆薈最好不吃。 山楂對子宮有一定的興奮作用， 會促使子宮收縮。 如果孕婦們大量食用山楂， 就可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。 至於蘆薈， 目前有專家對動物進行過實驗， 發現蘆薈對於動物會造成流產的結果。 所以懷孕的媽媽們， 也要注意一下， 儘量少吃。 另外， 對於那些非常喜歡吃水果的孕婦， 孕婦最好在懷孕第24周到第28周時， 去醫院進行定期血糖測定， 隨時監控， 避免妊娠糖尿病”的發生。 二、懷孕九個月吃水果禁忌1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 3、忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。 4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。 5、忌吃太涼水果， 尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。