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懷孕九個月有哪些注意事項?

孕9月已臨近預產期, 此階段孕婦的肚子也越來越大, 應更加小心。 下面小編要介紹下懷孕9個月注意事項, 媽媽們可要看清楚哦!

保證充足休息

懷孕9個月胎兒生長狀況為身長47~48釐米, 體重2400~2700千克, 准媽媽肚子越來越大, 體力也會 隨之有所下降, 容易感到疲倦。 那為了儲備體力準備生產, 此階段就應保證充足的睡眠與修養;若還有做家務事, 那做完家務事後休息的時間應加長。

堅持適度的運動

在懷孕9月, 雖說要保證充足的休息, 但同時也要堅持適度的運動。 其中最好的運動就是散步, 孕婦可以在丈夫或家人的陪同下選擇環境舒適的公園散散步,

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此外也可適量做些孕婦體操、孕婦瑜伽或下棋。

停止性☆禁☆生☆禁☆活

懷孕9個月期間, 孕婦要切記此時不可刺激子宮, 最好能停止性☆禁☆生☆禁☆活;否則在性☆禁☆生☆禁☆活過程中子宮受到刺激, 易導致早產。

飲食合理

懷胎十月, 每個月孕婦的飲食都是重中之重。 到了孕9月, 孕婦的飲食更需合理。 此時應儘量堅持少吃多餐的原則, 一次性進食不宜過多, 此外多攝取易消化且營養成分高的食物。

做好待產準備

孕9月已臨近產期, 此時孕婦就應開始著手準備各種生產所需品, 避免遺漏。 若需轉移待產地點, 最好此刻就開始動身, 並選擇震動性不大的交通工具。 然後最好可以攜帶以往的檢查記錄, 到待產醫院做一個檢查。

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