懷孕九個月水腫

懷孕九個月後， 隨著懷孕周數的增加， 孕婦的水腫現象會日益明顯。 在整個懷孕過程中， 體液會增加6-8升， 其中4-6升為細胞外液， 它們貯留在組織中造成水腫。 那麼懷孕九個月都有哪些腫？懷孕九個月水腫怎麼調理呢？下面跟小編一起來看看吧。

一、懷孕九個月水腫原因孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管， 積聚在組織間隙中造成的。 一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。 因為准媽媽的子宮， 此時已大到一定程度， 有可能會壓迫到靜脈回流。 所以， 靜脈回流不好的孕婦， 此階段較易出現下肢水腫現象。 這種現象在懷孕九個月期間相當普遍， 腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位， 有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。 越接近預產期越嚴重， 如果再碰上天熱， 腫脹就會更加明顯。 輕度的腫脹是正常的， 但如果伴隨高血壓及蛋白尿， 那准媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險， 必須做好產檢並與醫生充分配合。 二、懷孕九個月的三種“腫”准媽媽首先要學會區分自己到底是哪種“腫”， 我們將准媽媽普遍認為的“腫”劃分為三類以便於大家瞭解。 1、過胖的“腫”是指准媽媽胃口大開， 營養全面， 沒有切實控制體重， 到了孕後期， 體重一下增加了不少。 這樣的准媽媽只要注意飲食， 不讓體重增加過多即可。 2、生理性水腫主要是由於懷孕九個月增大的子宮壓迫造成， 這時子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。 血液和淋巴液迴圈不暢， 代謝不良， 導致腿部組織體液淤積， 一般多發生在腳踝或膝蓋以下處， 通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯症狀， 但在經過白天久站和夜間活動量減少後， 大約在晚上睡覺前， 水腫症狀就會比較明顯。 並且在一天的不同時間中， 水腫的部位不同， 如果把腳抬高1小時， 腿部和腳踝的水腫會減輕。 准媽媽體重增加的情況正常， 不會突然增加。 其血壓在正常範圍內， 產檢時尿液檢測沒有尿蛋白。 由於生理性水腫大致不會對胎兒造成不良影響， 並且這種水腫產後會自愈， 所以准媽媽不用過分擔心。 3、病態性水腫多由疾病造成， 例如妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。 這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響， 對胎兒的健康也會有危害。 且病態性水腫的症狀不僅呈現在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發生。 如果用手輕按肌膚時， 肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。 如果准媽媽遭遇的是病理性水腫則需及時就醫， 尋求醫生幫助治療。 因為浮腫可能會導致神經受壓， 有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛， 或感覺喪失。 三、懷孕九個月水腫的調理方法1、工作和生活要保證充足的休息和睡眠時間， 不能過於緊張和勞累。 每餐後最好休息半小時， 下午最好休息兩小時， 每晚應睡9～10小時。 如果上班地點沒有條件躺下休息， 可以在午飯後將腿抬高放在椅子上， 採取半坐臥位。 2、不要久站、坐在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫， 坐位工作時間長的准媽媽， 可以在腳下墊個矮凳。 工作間隙可要適當走動， 以增加下肢血流。 在躺著休息時， 儘量平躺或左側臥。 平常坐著時， 不要翹二郎腿， 要常常伸展腿部， 動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節， 伸展小腿肌肉。 3、穿著舒適的鞋子和襪子不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子， 以免影響血液回流。 如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時， 應選擇高腰式， 並在早晨醒來離開床之前先穿好。 若健康情況允許， 可以進行適當的體育鍛煉。 4、多進食蛋白質和蔬果每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦， 每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵， 因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用， 准媽媽每天應進食蔬菜和水果。 另外， 一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。 此外， 孕期別因擔心水腫而不敢喝水， 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分， 鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的， 並不是喝太多水的關係， 所以准媽媽仍要適量喝水。 還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。