1、蛋白質
孕婦妊娠期間， 胎兒、胎盤、羊水、血容量增加及母體子宮、乳☆禁☆房等組織的生長發育約需925g蛋白質， 其中胎兒體內約440g， 胎盤100g， 羊水3g， 子宮166g， 乳腺81g， 血液135g。 分佈在孕早、中、晚期的日增加量分別為1g、4g、6g。 孕9月可以以雞肉、魚肉、蝦、豬肉等動物蛋白為主。 多吃一些海產品。
2、碳水化合物和脂肪
碳水化合物的需求量是每天400克左右， 脂肪的總需求量是每天60克左右。 此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟， 因此， 適量補充脂肪， 尤其是植物油仍是必需的。
3、纖維素和維生素
孕後期， 逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔， 准媽媽很容易發生便秘。
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本月還應注意補充維生素。 水溶性維生素中以硫胺素（維生素B）最為重要。 本月如果硫胺素補充不足， 易引起嘔吐、倦怠、體乏， 還可能影響分娩時子宮收縮， 使產程延長， 分娩困難。 現在發現如果缺乏維生素K， 會造成新生兒在出生時或滿月前後出現顱內出血， 因此應注意補充維生素K。 為了利於鈣和鐵的吸收， 還要注意補充維生素A、維生素D、維生素C。
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4、水和無機鹽
第9個月裡， 必需補充足夠的鐵、鈣。 胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵， 直到儲存量達到240毫克。 此時鐵攝入不足， 可影響胎兒體內鐵的存儲， 出生後易患缺鐵性貧血。 妊娠全過程都需要補充鈣， 但胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。 如果第9個月裡鈣的攝入量不足， 胎兒就要動用母體骨骼中的鈣， 致使你發生軟骨病。 此外請繼續控制食鹽的攝取量， 以減輕水腫的不適。 由於准媽媽胃部容納食物的空間不多， 所以不要一次性地大量飲水， 以免影響進食。
