懷孕九個月貧血吃什麼

懷孕期間孕婦的營養非常重要， 想要補充充足的營養就要吃的好， 懷孕後， 准媽媽都會或多或少有點貧血， 這是被胎寶寶優先吸收走了一部分鐵的緣故。 一般來說， 輕微貧血的孕媽媽大多沒有症狀， 那麼， 懷孕九個月貧血吃什麼呢？

我在沒有懷孕之前就有稍微的貧血症狀， 在懷孕後， 還是貧血， 我每次產檢醫生都會說我貧血怎麼怎麼了， 後來看我貧血的症狀越來越不好， 就在我懷孕5個月的時候給我開了補血的藥劑， 後來再檢查還是依然貧血， 都不知道怎麼辦好了， 現在馬上都要生了， 要是生產的時候大出血就更危險了。

星寶寶小編說：孕婦九個月貧血多吃含鐵豐富的食物。 孕媽媽在懷孕前以及剛開始懷孕時， 就應注意多吃瘦肉及豬血、鴨血、蛋黃、豆製品、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等含鐵量較高的食物。 雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質， 一周可吃兩次。 另外， 主食上要多吃麵食， 因麵食容易消化吸收， 且含鐵量比大米要高。

食物種類多樣化。 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃， 多吃含維生素C 豐富的果蔬， 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 還可於三餐間補充些牛肉幹、雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食， 這也是糾正貧血的好方法

烹製食物時多用鐵質炊具。 孕期烹製佳餚時，

妊娠中後期多吃高蛋白食物。 妊娠中後期胎兒發育增快， 只要孕媽媽每週體重增加不超過0.5 千克， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果， 但要注意葷素結合， 以免過食油膩東西傷及脾胃。