進入懷孕第9個月， 在為准媽媽安排飲食時， 應著重注意使胎兒保持—個適當的出生體重。 因為出生體重過低或過高均會影響嬰兒的生存品質和免疫功能。 孕婦宜少食多餐， 每餐進食不多時， 可以適當加餐來保證營養的總量。
第9個孕月裡， 准媽媽必需補充足夠的蛋白質、鐵、鈣和水溶性維生素。 此時准媽媽每天應攝取80~100克的優質蛋白質， 食物來源以雞肉、魚肉、蝦、瘦肉等為好， 還可適當多吃一些海產品。 脂肪也需要適量補充， 應保證每天主食(穀類)400克左右， 植物油也是必需的。
第9個孕月還要注意補充維生素，
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另外， 胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵， 直到存儲量可達300~400毫克。 此時鐵攝入不足， 可影響胎兒體內鐵的存儲， 產後易患缺鐵性貧血。 還需要補充鈣， 胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。 如這個孕月裡鈣攝入量不足， 胎兒就要動用母體骨骼中的鈣， 可能會使孕婦發生軟骨病。 而為了利於鈣、鐵的吸收、還需注意補充維生素A、維生素D和維生素C， 所以各種新鮮蔬萊和水果應注意攝入充足。
此外要繼續控制食鹽的攝取， 保證飲食清淡， 以減輕水腫的不適。 由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，
