懷孕九個月飲食如何安排

懷孕第九個月， 胎寶寶逐漸下降盆腔， 這個時候， 孕媽媽的胃會感覺舒服一些， 食量也會有所增加， 這時候懷孕九個月孕媽媽的飲食應該如何安排呢？

懷孕九個月飲食真不知道怎麼安排呢， 最近老公出差了， 婆婆回老家了， 家裡就只有我一個人在家裡了， 每天為了吃飯真是一件很麻煩的事， 一個燒飯也不想了， 燒了也是一個吃， 感覺很沒意思， 最近感覺有些營養跟不上， 想問問親們孕婦九個月飲食怎麼安排？？？

星寶寶小編說：孕婦9個月飲食的營養原則為：食品多樣化、量適當、品質高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，

要保證優質蛋白質的供給， 適度攝入糖類食物， 避免食用熱量較高的食物。 要保證鐵的供給， 動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。 這一段時間的飲食衛生尤其重要， 如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病， 如腸炎、肝炎等， 那麼對於分娩來說， 無疑是雪上加霜， 會影響分娩和產後媽媽及寶寶的健康！