懷孕九周便秘怎麼辦

 懷孕後， 由於漸長的胎兒壓迫腸胃消化道， 造成腸子的蠕動減慢， 加上安胎臥床休息， 缺乏運動， 所以准媽媽很容易發生便秘。 那麼， 對於懷孕九周便秘怎麼辦呢？

他們說懷孕後都要便秘， 很痛苦。 所以我都特別注意飲食， 水果蔬菜每天都定量補充， 可是還是難逃便秘的困擾， 肚子漸漸大了， 這到底如何是好呢？懷孕九周便秘怎麼辦啊？

星寶寶小編說：一般的話， 對於懷孕9周的孕婦來說， 便秘建議多吃含高維的食物並多喝水。 每天早晨空腹喝一杯溫開水。 適當喝一些蜂蜜水。 經常的運動。 飯後服用鐵劑並喝水。

另外， 可以吃蘋果， 多喝水， 很有效。 平時多吃一些清淡的東西， 嘴巴想吃東西的時候， 可以吃點黃瓜和蘋果之類的水果。 早上起床先喝一大杯蜂蜜水， 早晨不要吃太油膩和很刺激的食物。 這些方法簡單實用。