懷孕九周應該注意什麼

進入第9周， 也就是開始孕3月了， 從這個月開始， 胚胎正式可以叫做“胎寶寶”了， 孕媽媽應該及時瞭解胎寶寶和自己的變化， 掌握飲食、常見疾病等知識， 以便對自己的生活進行調節。 在這個懷孕週期， 孕婦需要注意哪些呢？

懷孕九周應該注意什麼嗎？我很愛我這個孩子， 希望我孩子直到出生都是健健康康平平安安的， 所以比較看重比較在乎把， 所以想問問大家這個時候一般需要注意些什麼嗎？吃方面又注意什麼呢？懷孕9周應注意什麼？

星寶寶小編說：懷孕9周了， 要特別注意休息好。 日常飲食注意營養的補充，

保持愉快的心情。

懷孕9周容易出現孕期疲勞。 孕婦在最初懷孕的幾周裡， 無論晝夜， 都會感到疲勞， 90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。 這首先是孕婦體內激素所導致， 胎盤分泌出很多孕婦必需的激素， 它們被輸送給身體各處， 使身體像是一個發電站。 但是只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。 伴隨懷孕的一些現象， 諸如噁心、嘔吐等等， 也會影響睡眠的品質。 保持睡前放鬆訓練， 將室內溫度降低， 不必過分在意睡姿等方法可以幫助孕婦保證好的睡眠。

懷孕9周護理要點：

1、孕婦出行：懷孕進入第九周， 肚子還不凸顯， 你出門的次數或許還比較多。 外出坐車的時候， 一定要系好安全帶， 雖然這可能會讓你感到不舒服。

調查顯示， 不系安全帶的准媽媽撞車時的受傷比率比系安全帶的准媽媽高1.6倍。 安全帶的使用方法也有所不同， 你要學會使用方法， 以免勒到肚中寶寶。 如果選擇步行， 每次步行的時間不宜過長， 一般每次不超過30分鐘為宜， 而且行走時速度不能太快， 以免絆倒或摔跤。

2、孕婦護髮：由於荷爾蒙的作用， 孕媽媽從頭到腳所有的毛髮都會發生變化。 為適應發質的變化， 孕媽媽要注意日常的護髮工作， 頻繁換洗發香波和護髮素是不能少的哦！ 你可能感覺頭髮很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟， 記住一定不要吹風、燙髮或染髮。

3、飲食貼士：從這周開始調整自己的食鹽量， 控制在每日5～6克為宜。 因為鹽中含 有大量的鈉， 在孕期，

如果體內的鈉含量過高， 血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變， 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此， 多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高， 甚至引起心力衰竭等疾病， 但是長期低鹽也會引起不良反應。

這個時期孕媽會發現自己越來越愛吃酸。 這主要是因為懷孕後， 體內的變化讓孕媽食欲大減， 而酸味食物可以改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降、嘔吐以及消化功能不佳的狀況。 但是孕期吃酸切勿過量。

懷孕9周心理要點：妊娠反應還在持續， 由於體內激素的變化， 准媽容易性情急躁， 情緒波動較大。 色彩能影響人的精神和情緒。 為了穩定你的情緒， 可以多接觸偏冷的色彩比如綠色、藍色、白色， 以利於胎兒的生長發育。