懷孕乳☆禁☆房變大 內衣選購標準須知

一、懷孕期間如何挑選合適內衣？ 1、具有多個背鉤

由於你的乳☆禁☆房會在懷孕期間不斷的脹大， 所以你最好選擇有多個背鉤的內衣， 這樣可以因應你的乳☆禁☆房變化， 讓你的胸腔感覺比較舒適。 此外， 也可以讓你在產後乳☆禁☆房縮小時， 還能穿著。

2、提供良好支援

你的內衣應該要提供良好的支撐， 不應該壓平或擠壓你的胸部。 由於懷孕期間你的乳☆禁☆房會變得非常的敏感， 有可能會因為一點點的壓迫就造成不適。

正確的內衣可以舒緩乳☆禁☆房的不適。

3、材質舒適透氣

由於懷孕期間你可能會有許多不適， 所以如果穿著不舒服的內衣， 只會增加你更多的不適。 選擇材質舒服， 透氣吸汗的內衣， 讓你在妊娠期間感覺更舒適。

4、經常檢視尺寸

懷孕期間乳☆禁☆房會不斷的變化， 所以你可能需要隨時檢測你的內衣大小， 才能適應你不斷變化的乳☆禁☆房尺寸。

二、如何減輕懷孕期間的乳☆禁☆房不適？ 1、內衣舒適正確

你的乳☆禁☆房會因為荷爾蒙的影響而非常容易觸痛，

所以你一定要選擇合適、舒適的內衣， 才能正確的支撐你的胸部， 減少不適。

2、補充大量水分

喝水可以舒緩你的乳☆禁☆房疼痛和不適。 補充水分除了可以讓你保持懷孕期間的健康， 還可以幫助代謝身體的廢物， 讓你感覺更好。

3、適當溫和運動

運動可以讓你保持活力， 也可以幫助你減輕不適。 你可以做一些溫和的運動， 像是散步、游泳、瑜珈， 幫助你維持妊娠期間的體力。

4、冰敷你的乳☆禁☆房

冰敷也可以有效的舒緩你的乳☆禁☆房脹痛。 由於乳☆禁☆房有可能隨時因為一點磨擦或是觸碰就感覺疼痛， 所以你可以在冰箱準備一些冰茶包， 隨時放在內衣中冰鎮乳☆禁☆房。

5、減少鹽分攝入

懷孕期間如果吃了太多的鹽分可能會導致水分滯留在體內，

除了會造成水腫之外， 也可能會讓你的乳☆禁☆房更加沉重， 導致你更加的不適。