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懷孕了 吃什麼

妊娠早期, 應以清淡, 易消化, 口感好為原則;中晚期, 廣泛攝取食物。

1)不要喝咖啡、可樂:如實在想喝, 咖啡不要超過3杯, 可

4)慎用中草藥:約有三分之一的中草藥被認為是不安全的。 如, 活血化瘀類的山楂、木耳可能會有致畸作用。

5)食品安全:避免食用鯊魚、旗魚、鯖魚及牡蠣、生肉、軟乾酪等, 一般的魚類也要經加工、熟制後才可食用。 <>

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