懷孕了 這些事情不能忘

孕育一個寶寶需要經歷40周的時間， 在這些天裡， 都充斥這各種細碎的小事， 而這些小事兒都會直接影響到肚子裡寶寶的成長。 因此在日常生活中， 孕婦一定要注意各種細節並且耐心應付， 這樣才能迎接一個健康寶寶的降臨。

1.不要吃太多

懷孕時體重增加過多更可能導致早產、妊娠高血壓以及胎兒過重， 這會使生產過程更為艱難。 產科醫師表示， 這對於胎兒的健康來說有相當大的風險， 體重超重一點點都可能導致不好的結果。

許多准媽媽會攝入了過多的食物， 因為她們高估了她們所需要的能量。

其實孕婦每天只需要額外攝入300卡路里， 就能滿足胎兒成長所需。 300卡路里相當於2杯牛奶或一個蘸有兩勺花生醬的蘋果。

2.注射流感疫苗

懷孕時， 避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。 流感是麻煩的問題， 因為它會引起准媽媽免疫系統、心臟、肺部情況的改變， 讓你更容易患上其他流感併發症， 如肺炎， 而這些併發症會變得很嚴重， 甚至致命。 此外懷孕時患上流感還會增加流產或早產的風險。

流感對於未出生的胎兒來說也很危險。 一些研究顯示， 如果你在懷孕早期染上流感並引起高燒， 那麼會增加胎兒先天畸形的概率。 所以醫生一般都會建議准媽媽接種流感疫苗。

3.停藥前和醫生確認

當然， 懷孕時有的藥是有副作用的。

但是有時候， 未經治癒的疾病對於胎兒來說有更大的危害。 比如， 停用抗抑鬱藥就需要一些考慮和討論。 雖然有的研究表明， 懷孕時服用抗抑鬱藥會導致早產、低出生體重等問題， 但還有的研究表明， 不治療的抑鬱症同樣會導致這些問題。

一旦你發現自己懷孕了， 立刻去諮詢你的主治醫師， 這樣他就可以重新考慮你的藥物清單。 在做決定是否要停藥之前， 也要和醫生詳細討論。

4.向別人尋求幫助

懷孕期間壓力過大可能會導致早產、低出生體重或引起發育遲緩、學習障礙等。 顯然， 工作、家庭等壓力不會因為你的懷孕戛然而止。 所以孕婦可以向朋友或其他家庭成員尋求幫助， 不論是在洗衣服還是帶孩子的方面。

對於已經有孩子的孕婦來說， 採取這個意見比較困難， 但是這一點還是很重要的。