1、使用超過3個月的“牙刷”
如果你每天刷牙兩次， 每次刷牙2分鐘， 那麼使用3個月後， 你就應該換一把新牙刷。
如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久， 可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。
此外， 建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方， 以保證刷頭的清潔， 防止在刷牙時影響身體健康。
要知道， 孕婦的口腔很敏感。
2、使用超過2年的“枕頭”
如果你最近睡醒後經常覺得脖頸酸痛， 就要考慮一下， 你家的枕頭是不是已經使用超過了2年？
要知道， 如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊，
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此外， 使用期限過長的枕頭， 還常常附有真菌或微塵， 對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。
3、穿著超過800公里的“跑鞋”
懷孕後你每天都穿著跑鞋遛彎？
如果你腳上的這雙跑鞋已經穿著超過了800公里， 就需要及時換一雙新的。
因為一旦超過了這個期限， 鞋子對於你的足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣， 尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。
4、穿著超過1個月的“Bra”
對於懷孕前的你來說， 應該每隔3-4個月就更換新的Bra， 否則Bra的面料會變得缺乏彈性， 無法很好的承托和保護乳☆禁☆房。
但懷孕後的你， 這個“保質期”就要縮短到1個月左右。
因為孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化，
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5、使用超過2周的“擦手巾”
雖然你每次都是在洗乾淨手後才使用它， 但它仍然隱藏了較多的細菌。
因此， 你需要每隔2周就更換一次。
為了減少細菌藏在擦手巾裡的機會， 每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔， 然後放到陽光下晾乾。
