懷孕了便秘了怎麼辦

孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。 懷孕後， 幾乎所有的准媽媽的運動量都會減少， 這是導致便秘的最常見原因。 另外， 有少數准媽媽到了孕晚期後， 排便時總是擔心會導致胎兒掉出來， 不敢用力， 那麼懷孕了便秘了怎麼辦？

懷孕了便秘了怎麼辦？我沒有懷孕都從沒有便秘情況， 可是現在一懷孕就是三天兩頭的便秘， 但是我水果吃是也挺多的呀？飲食也比較注意的， 平時燒的也很清淡呀？這一次我已經兩天沒有拉大便了， 總感覺肚子脹脹的呢？難道是懷孕之後腸胃不好了嗎？親們一般吃什麼才不會便秘呢？求大家給點經驗吧，

星寶寶小編說：孕期由於胃酸分泌減少， 體力活動減少， 等因素。 加上胎兒逐漸增大， 膨脹的子宮壓迫小腸， 因此容易發生便秘。 妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。 嚴重者可導致腸梗阻， 併發早產， 危及母嬰安危。 有些罹患便秘的孕婦在分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨 礙胎兒下降， 導致產程延長甚至難產。 那麼懷孕了便秘了怎麼辦？

① 養成定時大便良好習慣， 可在晨起、早餐後或晚睡前， 不管有沒有便意， 都應按時去廁所， 久而久之就會養成按時大便的習慣。

②要注意調理好膳食， 多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。 粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。

③適當進行一些輕量活動， 促進腸管運動增強， 縮短食物通過腸道的時間， 並能增加排便量。

④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水， 這也是刺激腸管蠕動的好方法， 有助於排便。

⑤蜂蜜有潤腸通便的作用， 可調水沖服。 如果採取以上方法仍發生便秘者， 可以服一些緩解藥， 但必須注意在醫生指導下進行。 禁用蓖麻油瀉劑， 以免引起流產。