備孕4個月沒有懷孕仍然失敗， 作為妻子， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極、樂觀的心態面對生活。 在準備懷孕的日子裡， 要保持輕鬆愉快的心情， 可以多參加一些有趣且有意義的活動， 儘量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。 要相信， 只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子；相反， 如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重， 就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。 通過以下方法可以適當調節一下情緒：
1、有意識的告訴自己要豁達寬容、積極樂觀。 備孕的准媽媽要盡可能做到凡事豁達、心存寬容，
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2、把生活環境佈置的整潔美觀、賞心悅目。
3、多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色。
4、常聽優美的音樂， 常讀詩歌、童話和育兒書刊等。 想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐， 你正沐浴在陽光裡。 當然， 你也可以播放你最喜歡的歌曲， 大聲地唱出來， 你的精神狀態一定會達到最佳點。
5、增加一些小愛好， 如編織、插花、繪畫、舞蹈等。
6、笑是一種生活享受。 備孕的准媽媽不妨多多為自己尋找開懷大笑的機會， 比如欣賞喜劇、看小品、聽相聲、讀一些幽默風趣的散文， 你還可以收集一些滑稽的照片或者漫畫， 保證每天笑口常開。
