懷孕了應該穿什麼樣的鞋

在懷孕期間穿什麼樣的鞋對準媽媽的身體健康來說是尤為重要的， 這是由准媽媽的生理特點所決定的。 大多數孕婦懷孕5個月後， 大腳趾下面會出現浮腫；6個月後， 整個腳
在懷孕期間穿什麼樣的鞋對準媽媽的身體健康來說是尤為重要的， 這是由准媽媽的生理特點所決定的。
大多數孕婦懷孕5個月後， 大腳趾下面會出現浮腫；6個月後， 整個腳浮腫得如同平腳；妊娠後期腿腳浮腫得難以維持走路時的平衡。 孕婦體重的增加使血液迴圈不暢， 腳底會產生沉重的壓迫感， 從而加劇了腰痛。 因此， 准媽媽選擇鞋子的時候應注意以下幾點。
孕期不能穿高跟鞋和平底鞋。
女性懷孕後， 身體有了變化， 肚子一天一天增大， 體重增加， 身體的重心前移， 站立或行走時腰背肌肉和雙腳的負擔加重， 如果再穿高跟鞋， 就會使身體站立不穩， 容易摔倒。
另外， 因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響， 站立過久或行走較遠時， 雙腳常有不同程度的浮腫。 此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬， 不利於下肢血液迴圈。 因此， 孕婦不宜再穿高跟鞋。
還有， 孕婦也不要穿涼鞋和拖鞋， 因為這類鞋容易脫落， 也會引起摔倒。
鞋要鬆軟、透氣性好。
孕婦不應選用合成革、皮、尼龍等材料做的鞋， 最好是羊皮鞋或布鞋。 孕晚期腳部浮腫， 要穿鬆緊性稍大一些的鞋子。 腳背要與鞋子緊密結合， 有能牢牢支撐身體的寬大後跟， 鞋底應帶有防滑紋。
能正確保持腳底的弓形部位。
可用2~3釐米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐。 鞋子的寬窄、大小均要合適， 重量較輕。 孕婦從懷孕6個月後， 應選穿比自己腳梢大一點的鞋為宜。
孕婦彎腰系鞋帶不方便， 應穿容易穿脫的輕便鞋。
鞋跟高了， 加之腳部浮腫， 走路不穩， 有可能引起腹墜感， 腰部酸痛。 如果穿平底鞋， 孕婦會更難行走， 產生的振動會直接傳到腳上， 站立或行走過久還會引起腳跟痛。 因此， 孕婦所穿鞋鞋跟的高度應該在2~3釐米， 以選擇柔軟而有彈性的坡跟鞋最為理想。