懷孕了拉不出大便怎麼辦

在懷孕之後， 在內分泌激素變化的影響下， 很多女性朋友都有懷孕拉不出屎的情況。 雖然說不是什麼大病， 但是也是很煩惱人的， 也是孕期經常疏忽之處。 懷孕拉不出大便怎麼辦？

懷孕真辛苦， 懷孕了拉不出大便怎麼辦呀， 試了很多方法都效果不大， 你們孕期如何？有這樣的情況嗎？你們是否會便秘呢？ 不會就我這樣吧， 無奈啊？你們懷孕拉不出屎是用什麼辦法解決呀？

星寶寶小編說：懷孕拉不出屎是因為女性懷孕後， 在內分泌激素變化的影響下， 胎盤分泌大量的孕激素， 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，

懷孕了拉不出大便怎麼辦， 1、晨起定時排便定時排便， 在晨起或早餐後如廁。 由於早餐後結腸推進動作較為活躍， 易於啟動排便， 故早餐後一小時左右為最佳排便時間。 不要忽視便意， 更不能強忍不便。 更為重要的是蹲廁時間不能過長， 不僅使腹壓升高， 還給下肢回流帶來困難。 最好採用坐廁排便， 便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門， 既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。

2、同時適當增加身體的活動量多活動可增強胃腸蠕動， 睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

3.保持放鬆心態排便時要保持放鬆的心態， 即使未排出也不要緊張， 否則便秘會更加重。

4、安排合理的飲食禁辛辣食物， 多吃含纖維多的食物， 如蘋果、蘿蔔等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

5.多補充水分每日至少喝1000毫升水， 讓體內水分補充， 是減輕便秘的重要方法。