懷孕了最好別碰這些食物

當上准媽媽了， 真的要與美食絕緣了， 因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康， 所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。 那麼， 除了像螃蟹這樣的涼性食物， 還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢？又有什麼食物不能混合著來吃呢？

忌食一：速食麵

速食麵主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 無法滿足准媽媽的正常需求。

雖然准媽媽吃速食麵沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住速食麵的誘惑， 這時， 准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：

1.一天最多吃一次。

2.食用時應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。

3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽， 最好不要吃速食麵。

忌食二：未消毒的蛋白質食品

包括牛奶、乳酪， 像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪， 冷凍的或薰制的肉類、海產品， 例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制的”“煙薰制品”或是“幹肉”等標籤)這些食品經常含有害的細菌。 冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的， 像烘焙、蒸煮。

這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。 鮮奶因其新鮮， 營養成分破壞很少， 故營養價值較高， 所以很多媽媽首選鮮奶， 但它的缺點是容易被污染和變質。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低， 奶中的乳糖不能在腸道中分解， 而發酵產生大量的二氧化碳， 導致腹脹、腹瀉， 她們可以選擇喝優酪乳。 對於乳糖不耐受的媽媽來說， 優酪乳是個不錯的選擇。

忌食三：任何含有酒精的飲料

懷孕後， 任何含有酒精的飲料准媽媽都不應飲用。 因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流， 並造成損害， 哪怕是啤酒或葡萄酒， 其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類， 對胎兒的損害很難估計。

可樂型飲料也是准媽媽禁喝的。 一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等， 過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後， 會導致中樞神經系統興奮，

產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應。 咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒， 使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響， 並發生胎兒死亡， 出生時體重過低等中毒後果。

忌食四：熱性佐料

熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。

孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必須用力屏氣排便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

忌食五：山楂

女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀， 山楂酸甜合口， 很多孕婦喜歡吃。

但是， 山楂對子宮有一定的謝忱作用，

可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品， 容易導致流產。

忌食六：桂圓

儘管桂圓營養豐富， 是上好的補品， 但懷孕期間應少吃或不吃， 因為其性溫大熱， 而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱， 再食桂圓會熱上加熱， 會使孕婦大便乾枯， 口舌乾枯而胎熱， 容易導致出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。

忌食七：木瓜

木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除， 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。

忌食八：久存的土豆

土豆中含有生物鹼， 存得越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 會影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常，

但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。

混食危險搭配

危險搭配1：雞蛋與豆漿

雞蛋和豆漿不可以在一起， 因為這樣會降低蛋白質吸收。

生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物， 它能抑制人體蛋白酶的活性， 影響蛋白質在人體內的消化和吸收， 雞蛋的蛋清裡含有黏性蛋白， 可以同豆漿中的胰蛋白酶結合， 使蛋白質的分解受到阻礙， 從而降低人體對蛋白質的吸收率。

危險搭配2：牛奶與巧克力

牛奶和巧克力一起吃， 很容易發生腹瀉。

牛奶中含豐富的蛋白質和鈣， 巧克力則含草酸， 若二者混在一起吃， 牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣， 食用後不但不吸收， 還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀， 影響生長發育。

危險搭配3：蘿蔔與橘子

蘿蔔和橘子也不適合一起吃，因為容易誘發甲狀腺腫大。

蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。

另外，還有一些日常中容易搭配錯誤的飲食，一定要注意一下。小蔥拌豆腐會結合成白色沉澱物，那就是草酸鈣，這樣會造成人體對鈣的吸收困難；茶葉煮雞蛋也是錯誤的，因為茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，而且不利於准媽媽消化吸收。

影響生長發育。

危險搭配3：蘿蔔與橘子

蘿蔔和橘子也不適合一起吃，因為容易誘發甲狀腺腫大。

蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。

另外，還有一些日常中容易搭配錯誤的飲食，一定要注意一下。小蔥拌豆腐會結合成白色沉澱物，那就是草酸鈣，這樣會造成人體對鈣的吸收困難；茶葉煮雞蛋也是錯誤的，因為茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，而且不利於准媽媽消化吸收。