懷孕了會不會腰痛

腰痛是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢， 或失於濡養， 引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一種病證。 那麼， 懷孕了會不會腰痛？

沒有懷孕的時候就是每次來例假的時候肚子連帶這腰有點疼， 那個時候就特別希望懷孕了以後就可以不疼。 沒有想到懷孕了以後肚子是不疼了但是腰超級難受。 有的時候簡直是腰都直不起來了。 想知道大家懷孕了會不會腰疼還有什麼辦法可以緩解嗎？

星寶寶小編說：懷孕了腰會痛， 腰痛的原因 ：①腹部沉重， 不能保持正確的姿勢， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。

說來， 人用兩條腿走路以後， 腰痛就是命中註定的。 何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢， 或者莫如說， 引起腰痛是理所當然。  ②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。 懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種 激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易腰痛。  ③運動不足造成人的基礎體力下降。 體力下降就不能保持正常的姿勢， 就容易腰痛。  ④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。 孕婦的腰痛均可視作妊娠引起的嗎? 也有因疾病引起的腰痛， 比如， 椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。 這些疾病有時不只限於腰痛， 還會影響到其它部位。 如果有懷疑， 可以去找醫生， 當然這些情況不是很多。

懷孕易患腰痛的時期 多數從妊娠中期開始， 也有少數人從早期即有感覺。 早期腰痛的原因 普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因， 早期子宮還在盆腔內， 易淤血而引起腰痛。 可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛， 就有可能有其他原因， 嚴重的時候需要去看醫生。 引起腰痛的誘因 一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物， 穿高跟鞋走遠路， 用不正確的姿勢埋頭工作等等。 對孕婦來說， 這些也是一種可能， 但是其實本身已經具備了腰痛的很多條件， 所以孕婦的腰痛可能是隨時隨地的。  

懷孕防止腰痛 ：①紮腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部。

 ②不要迅速起立。 站起來的時候， 要用手扶著桌子或椅子。  ③注意姿勢是否正確， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。  ④不穿高跟鞋， 選擇鞋跟3~4cm左右， 比較穩當的鞋子。  ⑤選擇適合自己的椅子。 椅子太高或太低都不好， 要儘量往裡坐， 後背用下部緊貼靠背。 另外， 容易下陷的軟墊子坐起來累人， 所以要選擇硬一點的。  ⑥拿東西的時候， 也要先坐下再拿。  ⑦不要睡太軟、腰部容易下陷的床墊。  ⑧做運動。 目的在於鍛煉脂肌、增強體力。 因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠肌。 這是在懷孕前就應該鍛煉的部位。 如果現在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。 孕婦體操裡面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。 此外， 孕婦游泳也有效。  

劇烈疼痛時 ：①疼痛發作時， 將疼痛的一側向上， 弓背躺臥。  ②一般疼痛時面朝上仰臥， 並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。  ③疼痛嚴重， 又不能躺臥時， 可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。  ④用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。 疼痛緩解後去醫院。 只是由於孕婦不能照射X光， 且不能隨意用藥， 所以治療效果可能不會太理想 日常生活中要遵守前面所述的防止腰痛的8項原則。 其中， 紮腹帶或孕婦用腰帶以及鍛煉腹肌和背肌的運動是必不可少的。 也許有人會認為腰疼的時候再做運動不是適得其反嗎?其實， 懷孕後別說運動， 連平時的活動量都沒有了。 這正是腰痛的一個原因。

必須做腰痛體操和孕婦體操， 採取正確的姿勢散散步也是好的。 如果總是覺得很疼而一動不動， 疼痛只會加劇。