懷孕初期的腰痛或者脊椎疼,
主要是因為胎兒的迅速成長使子宮逐漸增大,
腹部會逐步向前傾,
為了保持身體平衡,
上身便自然的后仰,
引起脊柱過度前凸,
背伸肌持續緊張,
引起腰疼。
懷孕初期脊椎疼還有一種可能:缺鈣。
因為胎兒生長,
會和母體爭搶鈣質,
導致母體缺鈣,
引發骨骼疼痛感。
背部過度疲勞,
所以就感覺腰酸背痛,
經過適當的休息可減輕腰疼癥狀。
但是也有不正常的情況:
1、 腰痛,
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2、 如疼痛情況很嚴重, 影響到正常的活動, 并且有向其他部位放射的趨勢, 最好及時就醫。
懷孕了以后, 起立動作要盡量緩慢, 最好扶著其它物體。 站立姿勢要正確, 應兩腿微分, 后背伸直, 挺胸, 微收下頜。 不穿高跟鞋, 選擇比較穩當, 選擇適合自己的椅子, 不要選擇太高或者太低的椅子, 要盡量往里坐, 后背用下部緊貼靠背。