懷孕了老是失眠怎麼辦

懷孕期間， 女性心理壓力大， 容易不由自主的出現失眠以及睡眠不足的情況， 讓許多孕媽媽們無所適從， 那麼孕期老是失眠， 想睡睡不著該怎麼辦呢？跟著小編一起來找答案吧。  

我懷孕兩個月了， 全職在家的， 吃飯都由我婆婆做給我吃的。 我覺得可能是不是因為我白天太空了， 沒什麼體力付出， 睡得也多， 到了晚上我就總是睡不著， 這個應該有關係吧！來問問有經驗的寶媽， 懷孕了老是失眠怎麼辦？ 

星寶寶小編說：一般說來， 孕期女性更容易出現疲倦的問題， 會比一般人更需要充足的休息， 也有好一部分孕媽在遭受著失眠之苦。

儘量不要喝一些含有咖啡因的飲料， 例如：蘇打汽水、咖啡、茶等， 即使要喝， 也儘量在早上或者下午的較早時間喝。  在睡眠前幾小時內， 儘量不要吃喝。