懷孕了要自己會數胎動，如何辨別異常胎動？

大多數孕婦在孕4月胎動開始， 有感受到了嗎?一天中， 哪個時間點胎動最明顯， 孕婦應在此時數胎動， 錯誤率最小， 除此之外， 胎兒出現胎動異常要怎麼判斷?

一天裡的什麼時間胎動最明顯?

睡前：多數准媽媽都表示， 晚上睡覺前胎動最頻繁。 一方面是因為這時候寶寶比較有精神， 另一方面是通常在這個時間准媽媽才能靜下心來感受寶寶的胎動， 所以會覺得動得特別多。

飯後：吃飯以後， 准媽媽體內血糖含量增加， 寶寶也"吃飽喝足"有力氣了， 所以胎動會變得比飯前頻繁一些。

洗澡時：可能是因為在洗澡時准媽媽會覺得比較放鬆，

這種情緒會傳達給寶寶， 寶寶就比較有精神。

摸著肚子說話時：准爸准媽們都表示在和寶寶交流的時候， 寶寶會有回應， 用胎動的方式表達自己的感覺。

聽音樂時：受到音樂的刺激， 胎寶寶會變得喜歡動， 這也是傳達情緒的一種方法。

胎動計數的方法和意義

胎動是子宮內生命存在的象徵。 數胎動是孕婦自我監護胎兒情況的一種簡易的手段。 孕婦18-20周開始自感有胎動， 夜間尤為明顯， 孕29周-38周為胎動最頻繁時期， 接近足月略為減少， 一般每小時3-5次。 如胎動異常應警惕胎兒宮內窘迫。 缺氧早期胎兒躁動不安， 表現為胎動明顯增加， 當缺氧嚴重時， 胎動減少減弱甚至消失， 胎動消失後， 胎心一般在24-48小時內消失。

孕婦自28周開始應自數胎動。

計數方法：於每天早、中、晚固定時間各數1小時， 每小時大於3次， 反映胎兒情況良好。 也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4， 即為12小時的胎動次數。 如12小時胎動達30次以上， 反映胎兒情況良好， 少於20次， 說明胎兒異常， 如果胎動少於10次， 則提示胎兒宮內缺氧。

數胎動時應取臥位或坐位， 思想集中， 可用一些小巧物品(如硬幣或紐扣等)做標記或記錄於紙上， 以免遺漏。 若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動， 只能算做一次， 得等胎動完全停止後， 再接著計數。 若胎兒長時間持續胎動， 也應該警惕。 胎動的強弱和次數， 個體差異很大， 有的12小時多達100次以上， 孕婦自數一段時間後會得出一個常數， 以後便可以此為標準，

進行自我監測胎兒的安危。

如何辨別異常胎動？

胎動次數不是一成不變的， 胎寶寶可能今天心情好多動動， 明天犯懶了就少動幾下。 但是健康的寶寶每12小時應該有30次以上。 如果胎動忽然增加或減少， 准媽媽就要警惕了， 因為這可能是寶寶發出的危險信號。

1、 如果胎動次數過於頻繁， 胎兒躁動不安， 可能是宮內缺氧的早期表現。 准媽媽在發現胎動異常後不要驚慌， 左側臥位， 適當休息後再重複數1小時， 重複數後的胎動正常， 可以暫時觀察， 重複數後的結果如果不正常， 必須立即到醫院就診。

2、 如果胎動突然增多， 又逐漸減少、減弱， 比平時減少一半以上， 持續超過了半天， 或者胎動消失超過1小時， 就表示寶寶在宮內缺氧的情況比較嚴重了，

很大可能發生了胎盤功能異常、臍帶繞頸等很危險的情況， 要立刻去醫院。 要知道胎動消失超過一天， 胎兒死亡的可能超過50%。

3、高血壓、受到外力衝擊以及外界的噪音等刺激， 都會使胎寶寶的胎動出現異常。 所以有妊高症的媽媽， 要定期到醫院做檢查， 不要過度勞累;不要到噪雜的環境中去， 防止外力衝撞。

溫馨提示：不能用胎心儀取代胎動計數。 家用胎心儀的出現， 讓准父母感知到胎兒的心跳， 給很多家庭帶來了歡樂， 但胎心存在只能作為胎兒暫態存活的信號， 而不能提示胎兒在宮內是否缺氧。