懷孕了還堅持上班嗎？

孕期是否該堅持上班

這要視具體情況而定， 有幾條原則：

1.如果您在職場的工作環境相對比較安靜， 不接觸有毒有害物品， 同時您的身體狀況良好， 您可以選擇邊工作邊懷孕， 在預產期的前一周或兩周回到家中， 毋須早早地呆在家裡等待寶寶的出生。

2.如果您的工作每天需要至少4小時以上行走， 建議您提前一個月開始休產假， 以免發生意外。

3.如是您的工作是強力活， 那麼最好在孕期更換工種或休假。

4.如果您的工作環境中有可能接觸到有毒有害物品， 如重金屬（如鉛、汞）、化學物質（如有機溶劑）、某些生物再生物質，

或是輻射等有毒有害物質， 你必須遠離他們（最好在您懷孕之前就該遠離他們）。

孕婦上班時可以這樣做

1.一旦確診懷孕， 並計畫好要孩子， 你就應該儘早向單位領導和同事講明， 以便安排工作。 回家後盡可能早些休息， 以保證第二天有一個好的工作狀態。

2.大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應， 所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋， 以備嘔吐時急用。 空腹易加重妊娠反應， 上班時帶些小食品， 在不影響工作的情況下， 隨時吃一點， 但注意不要影響工作。

3.要注意補充水分， 多喝水。 如果你小便次數增加， 不要不好意思， 孕期隨時排淨小便很重要， 否則不利於健康。

4.孕5個月以後， 腹部已經顯現出來了，

注意不要碰撞使腹部受壓。

5.適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動， 坐久之後走一走， 站久之後抬抬腿， 這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感， 減少腿部浮腫。

6.穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。 無論自己身材變成什麼樣子， 衣服都要比身材大一號， 這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。 您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子， 那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

7.注意防輻射：現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。 但身在職場又離不開電腦手機等， 那麼， 到底應該怎樣解決這個問題呢？一是穿防輻射防護服， 二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，

儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。 另外， 筆記型電腦的輻射要比桌上型電腦要小得多。

8.嚴格圍產期檢查：定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。

辦公室中需要警惕的辦公設備

一般寫字樓裡環境優雅， 舒適， 遠離風吹日曬， 但你肯定聽說過， 裝修精美， 設備先進的現代化寫字樓， 其實存在各種各樣的污染源。 懷孕後繼續在寫字樓裡工作， 不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至， 有些問題還要自己小心。

電腦

電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。 但是電腦顯示器散發出的電磁輻射， 對細胞分裂有破壞作用， 在孕早期會損傷胚胎的微細結構。 在懷孕3個月以前， 最好冷落你的電腦，

即使是別人操作的電腦， 你也要與它保持距離。 3個月後， 胎兒的基本發育已經完成， 你可以和電腦恢復良好邦交了， 不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射， 否則也會影響胎兒的發育和免疫力。

電話

電話是一項最容易在寫字樓裡傳播疾病的辦公用品。 電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人， 是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。 所以你最好擁有一部獨立的電話機。 如果不得不和其他同事共用， 你至少應該減少打電話的次數。 或者乾脆勤快一點， 經常用酒精擦拭一下聽筒和鍵盤。

空調

寫字樓裡的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的環境。 剛從戶外步入寫字樓， 你也許會感覺很舒適， 但在裡面待久了，

你可能會像許多人一樣出現頭昏， 疲倦， 心情煩躁的感覺。 這是因為空調使得室內空氣流通不暢， 負氧離子減少的緣故。 擔負著兩個人的健康責任的上班族孕婦們， 可要特別小心了。 預防的辦法很簡單， 定時開窗通風， 排放毒氣。 還有， 懷孕期間， 儘量每隔2-3個小時到室外待一會兒， 呼吸幾口新鮮空氣。

影印機

由於影印機的靜電作用， 空氣中會產生出臭氧， 它使人頭痛和暈眩， 啟動時， 還會釋放一些有毒的氣體， 有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。 如果你的辦公室裡有一台影印機的話， 你可以跟同事商量， 把它放在一個空氣流通比較好的地方， 並要避免日光直接照射。 你還要經常減少與影印機打交道， 並要適當增加服用含維生素E的食物。