懷孕了還要換床嗎？ 軟床會是孕媽的噩夢

專家認為， 女人在懷孕期間最好不要睡軟床， 孕期睡軟床反而會影響准媽媽的睡眠， 增加孕婦腰部負擔， 造成脊柱側彎。 因此， 在懷孕期間最好是選擇有一定的硬度並且有彈性的床墊， 這樣才能支撐女性的體重， 才能讓懷孕的媽媽有更加健康的睡姿， 才能讓孕媽媽有更好的睡眠。

孕期睡軟床的危害
1、影響孕婦睡眠
如果床太軟， 容易使准媽媽睡不踏實。 在晚上的時候如果翻身時， 太軟的床就猶如一個軟兜會把整個人都保住， 這樣， 孕婦在翻身的時候以使用的力度要大的多， 這樣對孕婦的睡眠會造成極大的影響， 因此選擇有一定硬度的床墊是最好的。
2、增加孕婦腰部負擔
懷孕期間如果孕婦睡軟床會增加女性腰部的負擔， 這樣一來就很容易造成准媽媽出現腰酸背痛的情況。 另一方面， 孕婦睡軟床會日益增大的肚子會壓迫腰椎， 因此在選擇床的時候， 選擇有一定硬度的床是最好的。
3、容易造成脊柱側彎
懷孕期間最適合孕婦的一種睡姿是左側臥睡姿， 這樣才不會壓迫到肚子裡的孩子， 但是， 如果准媽媽睡的床比較軟的話， 採用左側臥的時候， 孕婦後背會出現彎曲的情況， 這樣一來身體的脊柱會出現中間弧形下沉， 如果長期這樣下去很容易形成脊柱側彎。

如何選一款合適的床
要想選一款適合自己的床墊， 最先考慮的應該是自己的體重。 你的體重是選擇床墊軟硬的重要因素。 一般情況下， 體重越重的人選擇的床墊應該越硬。 這樣才能給身體堅實的支撐， 緩解肩部和臀部的壓力。
一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。 體重在60公斤以下的可選擇軟點兒的和中等硬度的床墊；體重在60公斤到80公斤之間的可選擇中等硬度床墊；體重在80公斤以上最好使用硬點兒的床墊。 因為無論哪種體重， 只要床墊軟硬不適合都會對脊柱造成傷害。