懷孕了長斑怎麼辦

一些年輕的sister在懷孕之後， 也在意自身的美麗， 尤其隨著孕期推移， 不少孕媽媽的面部會有色斑， 這下心裡得糾結一段時間了， 這要怎麼辦呢?首先， 我們先來瞭解下孕期出現色斑的原因。

孕期出現色斑的原因

由於高齡孕婦的黑色素代謝緩慢， 面部大多會長黑斑， 且孕後不易恢復。 妊娠中後期， 孕婦皮膚變得敏感， 對紫外線抵抗力減弱， 皮膚容易被曬黑， 面孔出現黃褐斑， 額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

孕期色斑怎麼辦

1、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 不僅能清除皮膚表面的老化角質， 促進皮膚新陳代謝， 還能調節皮脂分泌， 而且皮膚深層污垢得到清除， 有效地防止黑色素沉積在毛孔內。 同時也能更好地保持皮膚的彈性， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

2、防曬

乳☆禁☆頭， 乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。

但是， 因為紫外線的影響而產生的色斑， 雀斑， 妊娠性肝斑等， 如果注意防曬， 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時， 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射， 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。 防曬化妝品阻擋紫外線的效果， 即SPF值越高效果越好， 但SPF值越高， 刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點， 刺激性小一些的防曬產品， 只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。

3、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C， 具有消褪色素的作用， 代表的蔬菜有番茄、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，

預防黑色素， 保持皮膚白皙。 但是並不是所有孕媽都適合， 對於脾胃虛寒的孕婦來說， 獼猴桃則不可多吃， 否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。

4、充足的睡眠

注意睡眠充足， 調節好心情。 這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係， 調節好自己的內分泌系統。 熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重， 科學家發現晚上12點至淩晨2點是人體自動美容時間， 如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。 、、作為准媽媽

作為我們的准媽媽們要注意保持好肌膚， 也不要因皮膚的變化而影響到心情， 從而給胎寶寶帶去不利的因素， 不過在閱讀了上面對孕期有色斑該怎麼辦的內容介紹之後，

應該知道解決的方法了吧， 要瞭解更多資訊， 請閱讀領育網欄目中的相關文章。