懷孕了，真的不能吃螃蟹嗎？看看專家的建議

這是個吃螃蟹的季節。 眼下， 正值螃蟹膏肥味美時。 但民間有“孕婦吃螃蟹會流產的說法， 所以懷孕後一直不敢碰螃蟹， 很多孕媽都想知道孕婦究竟能不能吃螃蟹？

吃螃蟹會滑胎， 導致流產， 是真的嗎？

我們看看專家怎麼說？

流傳著螃蟹會讓人流產的說法， 但實際上是沒有根據的。

螃蟹能吃的部分主要有兩個， 蟹肉以及蟹黃（蟹膏）， 其中的主要營養成分就是蛋白質、脂肪、礦物質等。 這些都是人體必需的營養物質， 適當食用對人體沒有害處， 更不可能有流產的效果。
其實你仔細想想， 如果吃螃蟹就能流產， 那以後一旦意外懷孕還需要做人工流產嗎？解決起來簡直不要太簡單， 來幾隻大閘蟹， 既飽了口福， 又能流產， 簡直是神器嘛！
其實在營養專家眼裡， 孕期應該關注營養夠不夠、全不全， 而不是每天擔心哪些食物是「禁忌」「滑胎」。

只要食材衛生， 你老公能吃的， 你就可以吃， 沒有那麼多「忌口」。 合理的多樣化的飲食， 才能提供均衡的營養， 讓孕婦和肚子裡的寶寶真正受益。

孕婦可適當吃螃蟹、但孕早期最好別吃。

“目前沒有確切的研究證明吃螃蟹和流產有直接關係。 ”曹引麗介紹說， 螃蟹含有豐富的維生素A、蛋白質和少量鈣、磷、鐵等， 因此孕婦可以適當吃一些。 但螃蟹 性寒， 有活血化瘀的功效， 會使胎動不安， 孕期吃大量寒涼食物， 易導致腹痛腹瀉，

且螃蟹易殘存寄生蟲， 吃多了對孕婦健康和胎兒都不利， 所以不能過量食用。

特別是在孕早期（前12周內）， 因為胎兒不穩定， 應避免吃螃蟹；脾胃虛弱的孕婦及患有妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的孕婦也應禁吃螃蟹， 因為螃蟹性寒且膽固醇含量高。

烹飪螃蟹時， 一定要蒸熟。 並且注意不吃死蟹， 不吃蟹胃、蟹腸、蟹心和蟹鰓， 因為這些部位含有大量泥沙和細菌， 吃了易引起食物中毒；也不要吃蟹爪， 因為古書上說蟹爪能催生下胎。 吃螃蟹時， 應蘸薑末醋汁來祛寒殺菌。 若孕婦因為吃螃蟹出現噁心嘔吐等症狀， 應立即到醫院就診。

“沒有不好的食物， 只有不對的吃法。 ”姜鋒表示， 中醫認為螃蟹有活血化淤的功效， 能使胎氣不安，

很有可能導致流產。 但這只是針對個別體質虛寒的孕婦而言， 並不包括所有人。 螃蟹中含有優質蛋白、礦物質等豐富的營養， 對孕婦身體有益無害， 但注意不要吃太多。

同時， 懷孕的前四個月內應忌吃螃蟹。 因為孕早期由於孕激素引發妊娠反應， 孕婦食欲下降， 加上進入秋季， 飲食不當易引起拉肚子， 有引發先兆流產的危險。 易過敏的孕婦也記著別吃螃蟹。

溫馨提示：在孕期， 孕媽媽應注意營養均衡， 吃的食物種類要多樣， 特別是五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類六大類食物不能忽視， 並堅持“少量多餐”的進食方法， 加餐點心也應選擇水果、麥片、低脂牛奶等營養高、熱量低的食物， 避開食用高熱量、高油脂、高糖的食物，

如蛋糕、洋芋片、調味飲料等。