懷孕二個月吃點什麼好

孕媽媽身體會出現一系列變化， 比如乳☆禁☆房增大、脹痛， 時有刺痛或者抽動感覺， 部分孕媽媽還會出現尿頻、白帶增多、腰腹酸脹等情況。 孕第二個月早孕反應由輕到重， 多油流口水、噁心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡等表現， 有部分媽媽較喜歡酸性食物， 厭油膩。 那麼懷孕二個月吃點什麼好呢？我們一起來看看吧。

懷孕二個月了吃什麼好？我這個人大大咧咧的， 不怎麼在乎吃， 可是我家人就是看不慣我這樣， 懷孕二個月吃點什麼好呢， 求推介， 不過最近好像胃口也不是很好呢， 吃什麼都無所謂呢， 就是最近比較累呢，

星寶寶小編說：孕媽媽懷孕第二個月的飲食要以蛋白質為主， 最好每日攝入蛋白質100克左右， 這樣便於胎兒的大腦生長發育。 通常動物蛋白質的營養價值最高， 如家禽、魚、雞蛋等。 還要注意補充維生素

懷孕第二個月是器官形成的關鍵時期， 胎兒最原始的大腦已經建立， 為了確保營養胎教的實施， 孕媽媽在懷孕第二個月要注意攝入適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B、C、D、E）和葉酸等食物。

維生素A有促進胎兒生長發育的作用， 並能增強母體抵抗感染的能力， 對預防產褥熱也有顯著作用。 成年人每日需要維生素A5000到6000毫克， 孕婦比常人多20%-60%。

維生素B有預防流產、早產、腳氣病、神經炎和維持正常飲食的作用，

維生素C可加強鐵的吸收和利用， 預防孕媽媽貧血、壞血病和傳染病， 能增加孕婦的抵抗力， 避免胎兒發育不全和發生流產、早產等， 還能起到使胎兒皮膚細膩的作用。 缺乏維生素C， 新生兒易患先天性心臟病和神經器官缺陷， 分娩時新生兒易患顱腦出血。 孕媽咪每天需要100毫克維生素C。

除次之外， 其他的維生素也要充分補充， 這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎， 也是確保胎兒正常發育的必備條件。