懷孕二十周要注意什麼事項

懷孕20周胎兒的感覺器官正在按區域迅速發育， 形成記憶與思維功能的神經聯繫也在增加。 胎兒活動開始頻繁， 甚至對子宮外的聲音會有反應。 懷孕二十周准媽媽們要注意什麼事項呢？

我已經懷孕都20周了， 總感覺每天的飲食習慣不規律， 有時吃得很撐， 有時很餓的樣子， 想問有經驗的寶媽們， 懷孕20周的媽咪應該注意什麼啊？

星寶寶小編說：

一、飲食上：懷孕20周， 隨著胎兒不斷長大， 孕媽媽的身體需要攝取更多蛋白質和鈣質， 飲食要注意多吃要富含鈣質的和鐵質的食物， 但要選擇含鹽量較少的進食，

二、睡眠上：孕媽媽的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化， 隨著早孕反應的消失， 孕媽媽更容易入睡， 睡眠品質也更高。 適當進行體育鍛煉， 均衡飲食， 能夠睡得更好。

三、孕期檢查：常規產檢專案如測量血壓、體重、宮高腹圍等。

四、身體上：隨著肚子慢慢脹大， 孕媽咪的身體會出現各種不適症狀， 比如腰痛、便秘、皮膚瘙癢等， 要做好應對的準備。