懷孕五個月三大注意事項

懷孕五個月已經是孕中期了， 這時孕婦的腹部已經顯現出來了， 儘管此時身心都進入穩定期， 但是生活和飲食上還有一些需要注意的。 現在小編就帶大家來看看， 懷孕五個月注意事項有哪些呢?

懷孕五個月注意事項之一：注意運動

工作休息時可以做些輕微的運動， 如活動腳踝， 伸屈四肢等。

懷孕五個月注意事項之二：堅持數胎動

除了保證充足的營養， 應堅持有規律的數胎動， 時間最好固定在每晚8-9點。

懷孕五個月注意事項之三：注意飲食

孕中期是胎兒迅速發育的時期， 處於孕中期的准媽媽體重迅速增加。

以上三點就是懷孕五個月注意事項， 孕中期由於准媽媽食欲較好， 胎兒生長發育較快， 因此， 准媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要， 但對碳水化合物類食物不要攝入過多， 要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量， 並適當增加粗糧及含鈣食品。