懷孕五個月吃什麼能去除黃褐斑

專家表示：黃褐斑是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻， 細胞溶解死亡， 黑色素增多形成色斑沉著所造成的， 多見於孕婦。 接下來， 小班將為你介紹懷孕五個月吃什麼能去除黃褐斑， 這也是懷孕五個月注意事項中的重點一項， 希望以下介紹對懷孕五個月長孕娠斑的准媽媽有幫助。

懷孕五個月吃什麼能去除黃褐斑1.富含維生素C的水果（1）獼猴桃獼猴桃也被譽為“水果中的金礦”。 顧名思義， 其營養價值很高， 內含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色色素還原為淺色色素， 抑制黑色素的生成和沉澱， 保持肌膚滑嫩白皙。 注意：有的准媽媽脾胃虛寒， 不宜多吃獼猴桃， 以免造成腹瀉。 （2）檸檬檸檬也是含豐富維生素C的水果， 內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉澱。 除了飲用以外， 將檸檬製成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤。 注意：檸檬屬酸性食物， 吃多了會損害牙齒。

（3）番茄有研究證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素的沉澱。 因為其含有豐富的番茄紅素和維生素C， 是祛除黑色素的有力武器。 番茄不僅具有祛除色斑的功效， 常吃番茄還有利於保養皮膚。 建議准媽媽食用番茄蛋湯， 也可以每天1杯番茄汁加少許魚肝油飲用， 或者用番茄汁敷面， 15-20分鐘後清洗乾淨。 長期堅持， 不僅對改善色斑有幫助， 還能保持面色紅潤。 注意：切忌空腹吃番茄， 因其屬於性寒食品， 以免造成腹痛。 2.各種時令蔬菜時令蔬菜都是當季原生態食品， 有豐富的營養， 且大部分蔬菜還有豐富的維生素C， 有消除色斑的功效。 推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等， 都具有很強的美白功效。 3.豆製品和動物肝臟這類食物因含有豐富的維生素E， 對黃褐斑的消除有一定輔助作用。 黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性， 能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉澱。 推薦：大豆甜湯。 4.牛奶牛奶能夠改善肌膚的細胞活性， 延緩皮膚的老化， 增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。 推薦：核桃牛奶芝麻糊。

5.帶谷皮類食物體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。 而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質的產生， 從根部切掉黑色素的產生。 推薦：豬腎薏仁粥。 如何防止孕期黃褐斑顏色加深· 防曬是第一要務避免紫外線照射很重要， 不管晴天雨天、室內室外， 女性都要做好防曬措施。 因為陽光中的紫外線很容易造成色素的加深。 建議准媽媽塗抹綠色安全的防曬霜， 出門打傘、戴上墨鏡、帶上帽子等等。 若手臂上有零星斑點， 那麼夏天出門也要穿長袖薄外套。 此外， 避免早上10點到下午2點出門， 因為此時的紫外線最強。 · 使用天然保養品1.卸妝清潔回家後要記得清潔皮膚， 否則防曬霜的殘留物會傷害准媽媽脆弱的肌膚。 可以先使用卸妝乳， 再用溫和天然的洗面乳洗臉。 2.注重保養不能選用含鉛含汞的美白護膚品， 最好用純天然的護膚品， 對皮膚的傷害較少。 不要刻意選擇美白產品。 因為某些色斑在產後是會慢慢散掉。 3.注意皮膚變化注意， 有的皮膚顏色變化可能是皮膚癌或其他疾病的徵兆。 如皮膚在顏色的變化同時還伴有觸痛、疼痛、發紅或者出血， 或者是身上痣的顏色、形狀有變， 都要儘快諮詢醫生， 以防皮膚病變。