懷孕什麼樣的睡姿最好

懷孕期間肚子會越來越大， 所以睡姿就成了一個很重要的問題， 那麼懷孕期間孕婦的最佳睡姿是什麼樣的呢？到底懷孕什麼樣的睡姿最好？接下來我們一起來瞭解一下孕期最佳睡姿吧。  

現在懷孕了， 天氣也越來越熱。 晚上睡覺總是特別不舒服， 橫豎躺著都是覺得難受， 可是還怕睡姿不好影響胎兒發育， 不知道懷孕什麼睡姿最好呢？ 是不是睡姿正確了也會降低胎兒臀位的幾率啊、第一次懷孕還是很緊張的！

星寶寶小編說：孕後期對於胎兒的不斷增大， 所以准媽媽的子宮會膨脹， 因此准媽媽的肚子會顯得特別大，

那麼懷孕什麼樣的睡姿最好， 孕婦在妊娠期， 特別是妊娠晚期， 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。  

一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

三、在妊娠晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，

懷孕什麼樣的睡姿好， 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以， 孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。