懷孕仍愛高跟好危險!

明星因為工作要穿高跟鞋可以理解， 但一般的孕婦還是收收愛美心吧， 高跟鞋對胎兒存在無窮的危險， 孕婦和一般人是不一樣的， 就算小心翼翼的穿也不行， 難免有意外發生， 不是嗎?

孕婦穿高跟鞋到底有哪些危害

1. 容易摔倒

首先穿高跟鞋是很容易摔倒的。 懷孕腹部增大， 重心前移， 而穿上高跟鞋會讓重心前移程度增大， 因此摔倒的幾率也就大大增加了， 孕婦摔倒可不是小事， 是會造成流產、早產等危險的。

2. 損傷腰背

懷孕使得重心向前， 因此准媽為了保持平衡會增加腰背部肌肉運用， 容易對腰背肌肉形成壓力，

3. 傷害胎兒

孕婦穿高跟鞋對胎兒也不利。 因為穿高跟會加重腹部壓力， 影響到孕婦的血液迴圈， 從而影響到胎兒的正常供血， 影響胎兒發育。

孕婦出門穿什麼鞋?

1、選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。

2、鞋類尺碼應依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。

3、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：15-30mm， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

4、鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

5、最後， 鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。

孕婦選擇鞋子應注意

1.鞋碼不宜太小， 一般根據腳的長度， 選擇穿好後還有延伸空間(10mm)的尺碼

2.儘量選擇鞋面比較柔軟的鞋子。 鞋面硬容易磨腳， 舒適度不夠。

3.選擇2-3cm高的鞋子比較適宜。 儘量避免高跟和平跟

4.儘量選擇耐磨性強， 防滑品質好的鞋子。

5.儘量選擇可以自己調節鬆緊的鞋子。

溫馨提示：孕婦不宜穿的3類鞋

平跟鞋

許多孕婦認為平跟鞋是最佳選擇， 但是穿平跟鞋走路時， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平跟鞋不能維持足弓吸收震盪， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 不利於胎兒的生長， 而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

運動鞋

一般的運動鞋都是綁帶的。 這對孕婦來說， 穿脫是十分的不便利的。 試想一下， 孕晚期還要挺著一個大肚子彎腰去綁鞋帶， 這對一個孕婦來說是多麼艱難的事啊。 此外， 如果鞋帶松了稍不留神就會絆倒自己， 後果真的不堪設想。

材料不好做成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。 且很多運動鞋的鞋底都是發泡材料製作的， 其防滑功能也不能滿足孕婦這一特殊群體的需要。

拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差， 很容易導致扭腳、跌跤等現象， 嚴重危害孕婦的健康， 甚至導致早產、流產等現象的發生。 另外， 孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎。