懷孕以後為什麼要補鈣？

妊娠期補鈣之所以重要， 是因為鈣是構成人體組織和維持正常生理功能必不可少的微量元素， 它不僅能維持骨骼系統正常的生長代， 防止骨折， 並能調節細胞的正常生理功能， 維持神經肌肉的興奮性傳導及正常的心臟搏動， 促進正常的血液凝固過程， 還可預防妊娠高血壓綜合征的發生。

婦女懷孕後， 尤其在妊娠中晚期， 隨著胎兒生長發育加快， 以及孕婦體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化， 對鈣的需要量增加， 此時若不注意補鈣， 便會造成孕期缺鈣， 導致血鈣降低， 並將出現一系列臨床症狀，

例如小腿肌肉痙攣， 抽搐。 鈣嚴重缺乏時， 還會引起骨質疏鬆和骨質軟化症， 極易發生骨折， 孕期缺鈣還可造成新生兒缺鈣性抽搐， 甚至引起先天性佝僂病等。 因此， 孕期需要補充足量的鈣以滿足母嬰的需要。 補鈣主要靠食物攝入， 在牛奶以及乳製品中含有豐富的鈣， 蔬菜及水產品如青菜、白菜、毛豆、紫菜、青豆、海帶、蝦皮等鈣的含量也很多。 另外， 也可適當補充一些鈣製劑等。